Mga calorie ng kastanyasAng katotohanan na ang mga sustansya ay naglalaman ng iba't ibang mga calorie mula sa bawat isa ay isang napakahalagang isyu para sa mga taong nagpapanatili ng kanilang anyo. Dahil din dito mga calorie ng kastanyas o ang calorie ng anumang pagkain ay palaging tinatanong. Sa partikular, kung kailangan mong kalkulahin kung gaano karaming mga calorie ang mga kastanyas, ang mga kastanyas ay tinutukoy bilang 100 calories bawat 131 gramo. Nakikita namin na ang isang pinakuluang o steamed chestnut ay bahagyang mas mababa sa calories kaysa sa maraming iba't ibang mga mani.
Ilang Calories sa 1 Lutong Chestnut?
Ang kastanyas, na labis na kinakain at minamahal sa mga buwan ng taglamig, ay sinasaliksik ng mga taong ayaw tumaba. Para sa kadahilanang ito, ang mga kastanyas, na iba-iba bilang luto o hindi luto sa unang lugar, ay tinatanong din ayon sa kanilang mga sukat. Sa puntong ito Ilang calories sa 1 lutong kastanyas Madalas tayong nahaharap sa ganitong tanong, at kung ano ang gustong malaman ng mga taong mas gustong kumain ng mga kastanyas sa pamamagitan ng pagluluto dito ay kung gaano karaming mga calorie ang kanilang makukuha kung kumain sila ng mga kastanyas.
Magkakaroon ng pagkalkula ng calorie na nag-iiba depende sa eksaktong sukat ng 1 nilutong Chestnut. Sa puntong ito, tinutukoy namin na ang isang medium-sized na kastanyas ay may 26 calories. Bukod dito, kung ang kastanyas na ito ay malaki, nangangahulugan ito ng 1 calories para sa 56 piraso. Gayunpaman, nakikita namin na maraming tao ang nagtataka kung gaano karaming mga calorie ang mayroon ang isang medium-sized na kastanyas bilang isang serving. Ang isang serving ng mga kastanyas sa yugtong ito ay 106 calories para sa katamtamang laki lamang.
Ilang Tinapay ang 1 Chestnut?
Nakikita namin na ang mga tao na huminto sa pagkonsumo ng tinapay ay karaniwang gustong kumonsumo ng mga bagay na hindi tumutugma sa mga calorie ng tinapay na karaniwan nilang kinokonsumo. Para sa kadahilanang ito, ito rin Kung kastanyas, magkano ang halaga ng 1 kastanyas? Nabatid na itinatanong din ang ganoong katanungan. Dahil ang nutritional value na ito na ibinibigay ng mga kastanyas, na kilala bilang carbohydrates, sa mataas na rate, ay karaniwang lumilitaw sa anyo ng 3 mga kastanyas bawat slice ng tinapay. Sa madaling salita, ang pagkain ng 3 chestnuts sa halip na isang slice ng tinapay o isang slice ng tinapay sa halip na 3 chestnuts ay nagsisimula sa parehong paraan.
Ang Lutong Chestnut ba ay Nagpapabigat sa Iyo?
Ang mga taong hindi maaaring sumuko sa mga kastanyas ay gustong ubusin ang pagkaing ito nang tuluy-tuloy, luto man o hilaw. Ngunit mayroon din itong sukat ng timbang. Siyempre, walang gustong tumaba ng wala sa oras, kaya isa sa mga unang tanong na lalabas ay. nilutong kastanyas pounds naiisip ba nito magiging. Dahil nakikita natin na ang mga kastanyas ay nauubos ng sobra sa pamamagitan ng pagluluto, at ang mga mahilig sa kastanyas ay kumakain nito sa anyo ng pagpapakulo o singaw.
Bagama't inaakala na ang isang lutong kastanyas ay magpapabigat sa iyo, sa kabaligtaran, ito ay magkakaroon ng kabaligtaran na epekto, at ito ay kilala na kung ang kastanyas ay hindi natupok nang labis, ito ay hindi magpapataba, ngunit kahit na makakatulong upang magbawas ng timbang. Para sa kadahilanang ito, ito ay lubhang kapaki-pakinabang na sabihin na ang kastanyas ay isang nut na nais na ubusin nang higit pa.
Maaari Ka Bang Kumain ng Chestnut Habang Nagdidiyeta?
Maaari ka bang kumain ng mga kastanyas habang nagdidiyeta? Madalas tayong nahaharap sa tanong at ang mga taong may mga kastanyas ay labis na masuwerte sa bagay na ito. Kung ang mga kastanyas ay natupok, ang katayuan ng pagkabusog ay magiging mas mataas. At ang chestnut lowering cholesterol ay nagpapakita na ito ay isang napakahusay na tool sa pandiyeta. Sa ganitong paraan, ang pagkonsumo ng mga kastanyas bilang meryenda sa araw ay magiging lubhang kapaki-pakinabang kapag nagdidiyeta, at dahil madaragdagan nito ang pakiramdam ng pagkabusog, nakakatulong ito upang kumain ng mas kaunti at samakatuwid ay magpapayat.
Dahil ang mga kastanyas ay may maraming hibla at 3 mga kastanyas ay hindi tumutugma sa isang hiwa ng tinapay, magiging posible na panatilihing mas busog ang mga ito bilang resulta ng mga kadahilanan tulad ng. Sa ganitong paraan, nakasaad na mahalaga para sa mga taong gustong pumayat na magdagdag ng mga nilutong kastanyas sa kanilang mga listahan ng diyeta, at ito ay isa sa mga pinaka-rerekomendang bagay ng mga dietitian. Bukod dito, dahil binabalanse nito ang presyon ng dugo, ganap nitong mapawi ang presyon ng dugo at samakatuwid ito ay mas ginustong. Bilang karagdagan sa lahat ng ito, dahil ito ay mas malusog kaysa sa tinapay, lumilitaw ito bilang isang pagkain na madalas na kasama sa mga listahan ng diyeta bilang meryenda.
