Mawalan ng 2 Kilo sa loob ng 1 Araw gamit ang Boiled Egg Diet!

Pamilyar ka sa mga diyeta na ginawa kamakailan ng mga gustong pumayat at mapupuksa ang kanilang labis na timbang. Yogurt Diet, Dukan Diet Marahil ay narinig mo na ang mga uri ng diyeta tulad ng Well, narinig mo na ba ang tungkol sa egg diet? Ang diyeta na ito, na nagbibigay ng napakabilis na pagsunog ng taba sa napakaikling panahon, ay isang diyeta batay sa pinakuluang itlog, gaya ng naiintindihan mo mula sa pangalan nito, at nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng 2 kilo sa loob ng 1 araw at 2 hanggang 8 kilo sa loob ng 10 linggo. Kaya, ano ang diyeta sa itlog upang mabilis na mawalan ng timbang, paano ito ginagawa, malusog ba ito?

Formula: Pinakuluang Egg Diet

Sa gitna ng pagbaba ng timbang, mayroon talagang diyeta na pinakuluang itlog. Kapag sinunod mo ang medyo mas matipid na diyeta na ito, hindi ka magugutom at mapupuksa mo ang iyong mga labis sa isang malusog na paraan sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming bitamina. Sa 100 gramo ng isang pinakuluang itlog ng manok; Mayroon itong 155 kcal at may napakataas na halaga ng protina. Gayundin ang mga itlog; Napakayaman din nito sa mga tuntunin ng mga bitamina B, lalo na ang posporus, zinc, iron, calcium, bitamina A, B12, at bitamina D at E. (Para sa mga bitamina B, tingnan din; benexol b12Salamat sa mga halagang ito, pinabilis ng diyeta sa itlog ang metabolismo at pinatataas ang pagsunog ng taba. Kaya, ang mga sumusunod sa diyeta ay nagsisimulang mawalan ng timbang nang madali at napagtanto ang pagbabago.

Kaugnay na Artikulo: Ilang Calories sa 1 Itlog?

Paano Gumawa ng Pinakuluang Egg Diet?

Una, ihanda ang iyong sarili na kumain ng maraming nilagang itlog. Gayundin, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang diyeta na ito, dahil nakatutok ito sa isang pinagmumulan ng sustansya. Ang listahan ng diyeta at kung ano ang kailangan mong gawin sa proseso ng diyeta ay simple. Ang mga pumapayat sa pagkain ng itlog ay alam na alam na ang pagdidiyeta lamang ay hindi sapat. Ender Sarac Habang inirerekomenda ang diyeta sa itlog, sinabi niya na dapat kang kumonsumo ng 2 litro ng tubig sa araw at suportahan ang diyeta na may maliliit na ehersisyo. Sa diyeta, ang listahan ng almusal ay naayos, at ang listahan ay maaaring magbago para sa tanghalian at hapunan. Listahan ng diyeta ng Pinakuluang Itlog sa pangkalahatan tulad ng sumusunod:

almusal: 2 hard-boiled na itlog at 1 slice ng orange o alinman sa mga citrus fruit

Tanghalian: Walang katatagan sa tanghalian. Maaari kang pumili ng alinman sa mga pagkaing pangdiyeta na gusto mo. Gayunpaman, kami; Kami ay sa opinyon na dapat mong mas gusto ang mga pagkain na naglalaman ng protina, malayo sa carbohydrates, tulad ng chicken salad, walang taba na keso, prutas, berdeng gulay.

Hapunan: Walang mga nakapirming pagkain sa iyong hapunan, tulad ng sa tanghalian. Gayunpaman, dapat mong ubusin ang ilang mga pagkain nang halili. Ang mga ito; Mga pagkaing mayaman sa bitamina tulad ng pinasingaw na gulay, manok, isda, salad. At muli, ang itlog, na nagbibigay ng pangalan nito sa ating diyeta, ang pangunahing pinagmumulan ng pagkain na hindi mo dapat palampasin sa hapunan. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng 1 o 2 pinakuluang itlog sa iyong mesa, posibleng madagdagan ang iyong pakiramdam ng pagkabusog at isulong ang proseso ng diyeta nang mas malusog.

Kaya nakakasama ba ang Egg Diet?

Bagama't lubhang malusog ang pagkonsumo ng mga itlog, maaaring iba ang reaksyon ng katawan ng bawat isa sa diyeta na ito, tulad ng sa anumang diyeta. Paalalahanan ka naming muli na dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang mga naturang diyeta. Kaya, ano ang mga posibleng pinsala ng diyeta na ito, na nagpapababa ng 10 kilo sa loob ng dalawang linggo? Narito ang mga komento ng mga nasa egg diet:

1. Ang sobrang pagkonsumo ng itlog sa mga pasyente sa puso ay maaaring mag-trigger ng sakit.
2. Ang mga taong may allergy sa itlog ay dapat lumayo sa diyeta na ito, kahit na ang allergy ay nasa napakababang antas.
3. Ang mga itlog ay maaaring isang pagkain na may mataas na antas ng protina. Gayunpaman, makikita na ang itlog ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng kalamnan sa pangmatagalang pagkonsumo. Para sa kadahilanang ito, dapat mong suportahan ang diyeta na may manok, isda, prutas at berdeng gulay na binanggit sa itaas.
4. Maaaring itaas ng mga itlog ang iyong mga antas ng kolesterol. Kung; Kung mayroon kang sakit na kolesterol, kung ikaw ay umiinom ng gamot, dapat mong iwasan ang diyeta na ito hangga't maaari.

Rare Saraç Egg Diet na Nakakabawas ng 2 Timbang sa loob ng 1 Araw