Ano ang Glucosamine, Ano ang Mga Benepisyo at Mga Epekto nito?

Ang Glucosamine, na natural na matatagpuan sa katawan ng tao, ay gumaganap ng malaking papel sa paggalaw ng mga buto na may synovial fluid. Kapag sinabi natin kung ano ang glucosamine bilang isang uri ng kemikal, ito ay isang tambalang may iba't ibang anyo tulad ng hydrochloride, sulfate at N-acetyl, na nagpapababa ng alitan ng buto. Ngayon, ang mga benepisyo ng glucosamine ay isang lunas para sa maraming sakit, lalo na ang mga karamdaman sa kasukasuan at buto. Ang mga glucosamine tablet at iba pang anyo ng mga suplemento ng glucosamine sulfate ay ginustong sa kaso ng kakulangan ng glucosamine sa katawan. Bilang karagdagan, posible na mapataas ang antas ng glucosamine sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng glucosamine.

Ano ang Glucosamine, Ano ang Mga Benepisyo nito?

Ang Glucosamine ay isang natural na sangkap sa malusog na kartilago at lalo na sa likido sa paligid ng mga kasukasuan. sa compound. Karaniwang nakukuha ito mula sa shellfish o nililikha ito ng mga eksperto sa synthetically sa isang laboratory setting. Ang paggamit ng glucosamine ay may malaking kahalagahan para sa kalusugan ng tao. Ang mga benepisyo ng glucosamine, na isang lunas para sa maraming sakit na may epektong pampawala ng sakit, ay karaniwang nagpapakita ng epekto nito sa loob ng 4-8 na linggo. Ang mga benepisyong makikita natin kapag nakakuha tayo ng sapat na glucosamine sa katawan:

• Ang Glucosamine, na ginagamit para sa paggamot ng higit sa isang sakit, ay ginagamit bilang isang paggamot para sa interstitial cystitis.
• Nakakabawas din ito ng sakit ng mga babaeng umiinom ng gamot para maiwasan ang breast cancer.
• Ang mga taong umiinom ng sapat na glucosamine ay mas malamang na magkaroon ng sakit sa puso.
• Binabawasan nito ang mga sintomas ng depresyon at mabuti para sa mga sikolohikal na karamdaman.
• Pinipigilan nito ang pamamaga ng kasukasuan lalo na sa paligid ng leeg at likod.
• Binabawasan nito ang pamamaga at sakit na dulot ng rayuma.
• Tinatrato nito ang mga problema sa kalusugan tulad ng diabetes at pananakit ng tuhod.

Mayroon bang Mga Side Effects ng Glucosamine?

Ang paggamit ng mga pandagdag sa glucosamine ay dapat na tama, kung hindi, maaaring mangyari ang mga side effect. Samakatuwid, dapat mong gamitin ang glucosamine sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang mga side effect na maaaring mangyari bilang resulta ng hindi regular na paggamit ng mga suplemento ng glucosamine ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Ang mga side effect na nakikita sa pangkalahatan bilang resulta ng paggamit ng glucosamine:

• Suka
• Payat
• pagtatae
• hindi pagkadumi
• kahinaan
• mga pantal sa balat
• Sakit ng ulo

Lalo na ang mga indibidwal na may mga problema sa kalusugan tulad ng hika, mataas na presyon ng dugo, diabetes at mataas na kolesterol ay dapat uminom ng mga suplementong glucosamine sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Gayunpaman, ang mga indibidwal na allergic sa shellfish ay dapat ding uminom ng mga suplementong ito sa isang kontroladong paraan. Maaaring makita ng mga doktor na hindi kanais-nais na kumuha ng glucosamine sa panahon ng pagbubuntis, dahil hindi pa alam kung ito ay ligtas.

Maaari kang maging interesado sa: Mga Sintomas ng Collagen Deficiency

Paano Dapat Gamitin ang Glucosamine?

Maraming gamit ang glucosamine. Ang una sa mga ito ay ang regular na paglalagay ng 2 mg ng glucosamine sulfate cream sa balat sa loob ng 30 buwan. Bilang karagdagan, ang 500 mg ng glucosanine ay natupok nang pasalita. Ngunit bago gamitin ang glucosamine, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Anong mga Pagkain ang Naglalaman ng Glucosamine?

Kung gusto mong natural na tumaas ang antas ng glucosamine, dapat mong ubusin ang mga shellfish tulad ng hipon, lobster at alimango. Kung hindi, walang maraming mapagkukunan ng pagkain para sa glucosamine. Maliban diyan, maaari kang bumili ng mga suplemento ng glucosamine sulfate mula sa mga parmasya. Bilang karagdagan, hindi dapat kalimutan na ang glucosamine ay dapat gamitin bilang isang tablet, kapsula, likido o pulbos na may payo ng isang doktor.