Hilaw na meatball caloriesay isa sa mga masarap at sikat na meryenda ng tradisyonal na Turkish cuisine. Gayunpaman, mahalagang magkaroon ng tumpak na impormasyon tungkol sa nutritional value at calorie content ng raw meatballs.
Ang mga hilaw na bola-bola ay isang pagkain na inihanda sa pamamagitan ng pagmamasa ng mga sangkap tulad ng pinong bulgur, isot pepper, sibuyas, tomato paste, pampalasa at walnut. Tradisyonal itong ginawa nang walang karne, kaya angkop itong alternatibo para sa mga nasa vegetarian o vegan diet. Gayunpaman, ang antas ng kapaitan ng mga hilaw na bola-bola ay maaaring mataas dahil sa mga sangkap at pampalasa na nilalaman nito.
Hilaw na meatball calories Sa mga tuntunin ng hilaw na bola-bola, maaari nating sabihin na ito ay nag-iiba depende sa nilalaman at laki ng bahagi ng mga hilaw na bola-bola. Sa karaniwan, ang 100 gramo ng raw meatballs ay 150200 calories. Gayunpaman, ang mga halagang ito ay maaaring magkakaiba sa pagitan ng mga tatak at ayon sa mga recipe.
Ang mga hilaw na bola-bola ay maaaring magpapataas ng pakiramdam ng pagkabusog dahil sa protina at mayaman sa hibla na nilalaman ng bulgur. Kasabay nito, ang mga hilaw na bola-bola ay may katangian ng pagpapabilis ng metabolismo na may mga pampalasa sa nilalaman nito. Gayunpaman, dahil sa mataas na nilalaman ng pampalasa nito, maaari itong magdulot ng mga problema sa pagtunaw sa mga indibidwal na may sensitivity sa tiyan.
Mga Hilaw na Meatballs Calories
Ang Dürüm cig kofte ay isang alternatibo na nag-aalok ng tradisyonal na cig kofte flavor sa mas praktikal at handheld na paraan. Ito ay isang mainam na pagpipilian para sa parehong mga naghahanap ng mga lasa sa kalye at sa mga mas gusto ang isang mabilis na meryenda. Gayunpaman, mahalagang magkaroon ng impormasyon tungkol sa nutritional value at calorie na nilalaman ng dürüm raw meatballs.
Ang Dürüm cig kofte ay inihahanda sa pamamagitan ng pagmamasa ng pinong bulgur, isot pepper, sibuyas, pampalasa at iba pang sangkap at pagbabalot ng mga ito sa dürüm na tinapay. Kadalasan, ang mga sangkap tulad ng lettuce, kamatis, at granada syrup ay idinaragdag bilang mga karagdagang sangkap. Ang Dürüm cig kofte ay may mga katulad na sangkap sa tradisyonal na cig kofte, ngunit ang presentasyon at mga karagdagang sangkap ay maaaring magkaiba.
Hilaw na meatball calories Kapag sinusuri sa mga tuntunin ng dürüm raw meatballs, hindi dapat kalimutan na ito ay maaaring mag-iba depende sa nilalaman, karagdagang sangkap at laki ng dürüm na tinapay. Masasabing ang isang karaniwang balot na raw meatball ay nasa pagitan ng 200-250 calories sa karaniwan. Ang mga karagdagang sangkap, lalo na ang uri at laki ng tinapay, ay maaaring makaapekto sa bilang ng calorie.
Ang Dürüm cig kofte ay isang angkop na opsyon para sa mga gumugugol ng oras sa labas o naghahanap ng apurahang meryenda, dahil sa pagiging madaling dalhin at kasiya-siyang nilalaman nito. Gayunpaman, magiging kapaki-pakinabang na isaalang-alang ang kontribusyon ng mga karagdagang sangkap at tinapay kapag kinakalkula ang mga calorie. Mahalagang magbigay ng kontrol sa bahagi at balanse habang kumakain ng dürüm raw meatballs sa isang malusog na plano sa pagkain.
Ilang Calories sa 1 Meatless Raw Meatball?
Ang walang karne na cig kofte ay isang walang karne na bersyon ng tradisyonal na recipe ng cig kofte. Ito ay lalo na ginustong bilang isang angkop na alternatibo para sa mga vegetarian o vegan. Gayunpaman, ang nilalaman ng mga pamalit sa karne at pampalasa ay maaaring makaapekto sa bilang ng calorie ng mga hilaw na bola-bola na walang karne.
Ang mga hilaw na bola-bola na walang karne ay karaniwang ginagawa sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga sangkap tulad ng pinong bulgur, isot pepper, tomato paste, sibuyas, pampalasa, walnut o iba pang mani. Ito ay isang masarap na meryenda na nakukuha sa pamamagitan ng paghahalo at pagmamasa ng mga sangkap na ito.
Mga calorie ng hilaw na meatball na walang karne Sa karaniwan, ito ay nasa pagitan ng 30-40 calories. Gayunpaman, maaaring may mga pagkakaiba sa mga halagang ito ayon sa mga tatak at recipe. Maaaring mayaman sa protina at fiber ang mga hilaw na meatballs na walang karne dahil sa bulgur at nuts sa nilalaman nito, na maaaring makatulong sa pagtaas ng pakiramdam ng pagkabusog. Bilang karagdagan, ang mga pampalasa ay nakakaakit ng pansin sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan na taglay nito.
Ilang Piraso ng Raw Meatballs sa 1 Portion?
Ang dami ng raw meatballs sa isang serving ay maaaring mag-iba depende sa recipe at presentation. Sa pangkalahatan, ang mga hilaw na bahagi ng meatball ay maaaring ihanda sa iba't ibang laki bilang meryenda o pangunahing pagkain. Samakatuwid, mahalagang suriin ang mga hilaw na bola-bola sa mga bahagi, upang mas mahusay na makontrol ang dami ng natupok at paggamit ng calorie.
Ilang piraso ang 1 bahagi ng raw meatballs? pangkalahatan Sa pangkalahatan, ang isang average na bahagi ng raw meatballs ay maaaring humigit-kumulang 8-10 piraso. Gayunpaman, maaaring mag-alok ng mas maliit o mas malalaking bahagi sa ilang lokasyon. Ang halaga ng bahagi ay maaaring mag-iba depende sa ratio ng mga sangkap na ginamit habang gumagawa ng mga hilaw na bola-bola, ang paraan ng pagmamasa at ang istilo ng pagtatanghal.
Kung gagamit ka ng karaniwang sukat kapag gumagawa ng mga hilaw na bola-bola sa bahay, sa pangkalahatan ay maaari kang tumanggap ng 8-10 piraso ng mga hilaw na bola-bola sa karaniwan. Gayunpaman, mahalagang magtanong tungkol sa laki ng bahagi o suriin ang tinukoy na halaga kapag kumonsumo sa labas o bumibili mula sa iba't ibang lugar. Ang bilang ng mga hilaw na meatball sa isang serving ay maaaring mag-iba sa iba't ibang mga hilaw na tindahan ng meatball.
