Ang pinya, na nakakamangha sa lasa nito at isang makapangyarihang detox na prutas, ay tumutulong sa iyong kapwa manatili sa hugis at alisin ang edema sa iyong katawan. Narito kung paano gumawa ng pineapple diet, nutritional value ng pineapple, mga benepisyo ng 2-day pineapple diet!
Pagbaba ng Timbang na may Pineapple Diet
Kung magdadagdag ka ng pinya sa iyong diyeta at ubusin ito sa katamtaman, makakakuha ka ng maraming bitamina, mineral at hibla. Kaya, pareho kayong nag-aambag sa pangkalahatang kalusugan ng katawan at nag-aalis ng mga hindi gustong lason at edema sa iyong katawan. Kaya gaano karaming pinya ang dapat mong ubusin sa isang araw? Nakakabawas ba ng timbang ang 2 araw na diyeta sa pinya?
Mga Benepisyo sa Diet ng Pineapple
Palakasin ang iyong immune system
Ang isang serving ng pinya ay naglalaman ng hanggang 130% ng inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C. Kaya naman, ginagawa nitong isa sa pinakamayamang likas na pinagmumulan ng bitamina c. Kaya, nakakatulong ito sa iyo na suportahan ang iyong immune system at labanan ang mga sakit.
Protektahan laban sa kanser na may pinya
Pinoprotektahan ka ng pinya laban sa mga libreng radikal. Bilang karagdagan, salamat sa mataas na dami ng bitamina at mineral na nilalaman nito, makakatulong ito sa paglaban sa kanser.
pagbutihin ang iyong panunaw
Ang pinya, tulad ng iba pang prutas, ay naglalaman ng maraming hibla. Samakatuwid, ang pagkain ng sapat na pinya ay mapoprotektahan ka mula sa:
- hindi pagkadumi
- pagtatae
- Pamumuo ng dugo
- Hypertension
Mga Katotohanan sa Nutrisyon ng Pineapple
| Halaga ng Nutritional | 100 gr | % Araw-araw * |
|---|---|---|
| calorie | 50 kcal | 2.5% |
| karbohidrat | 13 g | % 4.3 |
| Lif | 1.3 g | % 5.4 |
| Protina | 0.5 g | % 1.2 |
| langis | 0.1 g | % 0.3 |
| kolesterol | - | - |
| Bitamina A | 58.0 IU | 1.2% |
| Bitamina C | 47.8 mg | 79.7% |
| potasa | 109 mg | 3.1% |
| kaltsyum | 13 mg | 1.3% |
| bakal | 0.3 mg | 1.6% |
* Ang mga halagang ito ay batay sa isang diyeta na 2000 calories bawat araw.
Paano Ginawa ang Pineapple Diet?
Para sa isang 1-araw na pineapple detox, maaari kang kumonsumo ng 2-3 hiwa nang mag-isa o ihalo sa mababang taba na yogurt. Hangga't hindi ka kumakain ng pinya nang labis, hindi masisira ang iyong diyeta.
Ang mga pumayat sa 2-araw na diyeta sa pinya ay nagsasabi na wala silang kinakain maliban sa pinya sa kanilang mga komento. Gayunpaman, nais naming malaman mo na ito ay hindi masyadong malusog. Upang ipaalala muli sa iyo, maaari kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng paggawa ng diyeta na ito. maaari mong bayaran. Gayunpaman, ito lamang ay hindi sapat upang mawalan ng timbang. Sige diyeta ng pinya ito ba ay mabuti para sa Oo, dahil hindi nito masisira ang iyong diyeta kapag idinagdag mo ito sa iyong listahan ng diyeta.
Sa buod, ang pinya ay may maraming benepisyo tulad ng nabanggit natin sa itaas. Gayunpaman, kung nakalimutan natin na ito ay mayaman sa asukal, maaari tayong makakuha ng hindi kanais-nais na mga resulta kung ubusin natin ito nang labis. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang kontrolin ang iyong mga bahagi habang kumakain. Kaya ang isang bahagi ay dapat magkasya sa isang maliit na mangkok, mga 2 3 hiwa.
Kung umiinom ka ng pineapple juice, maaari mo itong ihalo sa iba pang gulay at prutas para makakuha ng malakas at mabisang detox water. Ang pagkonsumo ng pinya, na tumutulong sa iyo na mapupuksa ang mga hindi gustong lason at edema sa iyong katawan, sa pamamagitan ng pagsasama nito sa iba pang prutas at pagpiga sa katas nito ay maaaring maging iba at masarap na paraan para sa iyo na hindi nakakabagot.
