Har du precis börjat bodybuilding och vet inte riktigt vad du ska göra? Där är det fitnessprogram för nybörjare inom bodybuilding! Vi kan faktiskt kalla detta program för en startplan för snabb muskeltillväxt! Den första månaden är oerhört viktig om du vill ha en tight kropp och lyfta fram dina muskler. Tack vare det 4-veckors program vi har förberett för fitness nybörjare kommer du att anpassa dig till olika övningar, hög volym och intensitet. Således kommer du att kunna byta till ditt 2:a månadsprogram mycket enkelt. Efter fyra veckor kommer du att få en betydande mängd muskelmassa och du kommer att se mycket bättre ut framför spegeln. Så låt oss börja!
Konditionsträningsprogram för nybörjare
När gick du till gymmet regelbundet senast? Har det varit borta i sex månader eller mer än ett år? Eller har du aldrig ens tagit en vikt i handen? Oroa dig inte! Du kommer att få en snabbare och effektivare start än du tror, tack vare konditionsträningsprogrammet som vi kommer att dela med oss av inom kort, och råden till dig som är ny inom fitness. Om du är redo att ta det första steget för att få en muskulös och smal kropp på kort tid, låt oss sätta igång!
Volkan Dinçer, en examen från Marmara University BESYO, föddes 1992. Volkan, som började idrotta i ung ålder, arbetade som PT på olika träningscenter efter examen och jobbar för närvarande som personlig fystränare på ett gym.
