Varje hörn av ditt hem berättar något om dig. Ditt sovrum är en särskilt speciell plats. Här kan du vila, koppla av och må som bäst. Men allt i ditt sovrum är inte bra för dig. Till exempel kan föremålen du gömmer under sängen påverka din hälsa och ditt sinne negativt.
1. Effekter av att ackumulera föremål under sängen på den fysiska hälsan
Att placera föremål under sängen kan blockera luftflödet under sängen. Detta kan öka luftfuktigheten i sängkläderna, vilket kan skapa grogrund för dammkvalster eller, allvarligare, leda till mögeltillväxt. Särskilt när det gäller madrasser gjorda av memory foam eller naturmaterial, kan igensättning av området under göra att fukt samlas i och under madrassen och öka värmen.â € <1.
2. Effekter av röran under sängen på mental hälsa
Skräp i sovrummet kan också påverka sömnkvaliteten och den allmänna mentala hälsan. Studier har visat en direkt korrelation mellan höga nivåer av röran i sovrummet och sömnbrist. Även om du inte inser det, registreras stökigheten i ett sovrum i din hjärna som en uppgift som måste slutföras, vilket skapar stress på en medveten och omedveten nivå.â € <2. Under sömnen rensar vår hjärna och förnyar den stress som ackumulerats under dagen. Denna process blir mer effektiv när stressfaktorer som röran i sovrummet minskas..
3. Skräp i det fysiska rummet och dess allmänna effekter på mental hälsa
Det rör sig om fysiskt utrymme kan också ha negativa effekter på den allmänna mentala hälsan. Forskning visar att röran i fysiskt utrymme har en negativ inverkan på det allmänna välbefinnandet, ökar stressen, minskar produktiviteten och leder till ohälsosamma vanor.â € <3. Dessa effekter är inte begränsade till sovrummet, utan kan också tillämpas i hela ditt vardagsrum.
resultat
Att förvara föremål under sängen kan ha betydande effekter på både fysisk och mental hälsa. När detta utrymme blockerar luftflödet kan det leda till fukt- och mögelproblem, samtidigt som röran också kan ha negativa effekter på mental hälsa och sömnkvalitet. Att minska röran i ditt hem och skapa ett organiserat boende kan vara ett viktigt steg för att förbättra både din fysiska och mentala hälsa. Att hålla din säng under sängen så städad som möjligt och rensa den från onödiga föremål kommer därför att vara fördelaktigt för din allmänna hälsa.
- https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
- https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
- https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎
Jag har surfat på nätet mer än tre timmar idag men jag hittade aldrig någon intressant artikel som din. Det är ganska värt nog för mig. Enligt min åsikt kommer det att vara mycket mer användbart om alla webbplatsägare och bloggare gjorde bra innehåll som du gjorde på internet än någonsin tidigare