Vi vet alla att de övningar och pass vi gör är bra för vår hjärthälsa. Faktum är att det alltid pratas om att rutinövningar minskar riskerna för sjukdomar som hjärtsjukdomar och stroke. Mindre känt för alla är fysiska tillstånd som kan påverka hjärtat, såsom ett förstorat hjärta hos idrottare orsakat av intensiv träning. I den här artikeln kommer vi att prata om viktiga frågor som förstoring av idrottarens hjärta, hjärtats snabba slag, tillstånden som hjärtkompression och om det är normalt att känna hjärtsjukdom under sport.
Orsaker till förstorat hjärta hos idrottare
Långvarig och kontinuerlig träning får vårt hjärta att förstoras. Det var vetenskapligt bevisat i slutet av 19-talet. När tekniken förbättrades och olika bildtekniker dök upp, blev ökningar i hjärtkammarens volym direkt mätbara. Elektrokardiografi vid diagnosen av hjärtsjukdomar (se: EKG) med tekniker som tillväxt av hjärtmuskeln, sammandragning av hjärtat, hjärtsvikt, etc. Det har blivit mycket lättare att upptäcka sjukdomar.
De bakomliggande orsakerna till hjärtförstoring hos idrottare varierar på många punkter, såsom personens genetiska struktur, ålder, idrottshistoria och inom vilka fältträningsaktiviteter utförs. Till exempel fann en studie att 3 års professionell cykling resulterade i en 2 mm ökning av diametern på hjärtats vänstra ventrikel. visade. Hos andra idrottare med hjärtförstoring hittades också olika tillväxttyper som koncentrisk och excentrisk. Koncentrisk tillväxt, det vill säga tillväxt i hjärtmuskeln, bodybuilding som fungerar under mer tryckbelastning, tyngdlyftning osv. förekom hos idrottare med muskelstyrka. Excentrisk tillväxt sågs däremot hos dem som utövade uthållighetssporter som långlöpning, fotboll och cykling.
Hur förstår man idrottares hjärttillväxt?
Som vi nämnde ovan är hjärtförstoring starkt relaterad till en persons sporthistoria och om han är en professionell idrottare eller inte. Det är därför jag idrottar varje dag, så du behöver inte oroa dig om mitt hjärta har växt 🙂 Det är värt att understryka att hjärttillväxten är proportionellt högre hos professionella idrottare, speciellt de med en lång idrottshistoria. Det är dock helt fel att säga att professionella idrottare har hjärtförstoring och relaterad hjärtsjukdom.
Om vi ger ett exempel i akademi-OS; Under träning ökar hjärtats volym under vila, och hjärtat kan pumpa mer blod även om det slår långsamt. Så Usain Bolt, världens snabbaste löpare, kan ha det långsammaste hjärtat i vila. Men i det här fallet skulle det vara ett orealistiskt antagande att säga att Usain Bolt har dålig hjärthälsa. Tvärtom, antagandet som kommer att accepteras som sant är att hjärtsjukdomar är vanligare hos individer som inte idrottar. För ju mer du tränar, desto effektivare blir ditt hjärta. Den del vi vill uppmärksamma här är egentligen skillnaden mellan idrottarens hjärta och hjärtat med problem.
Symtomen är följande hos personer med problem (idrottare eller inte):
- svimning
- Andnöd
- hjärtat slår snabbt
- Bröstsmärta och hjärtkompression
- yrsel
- Rytmstörning
I den här artikeln har vi försökt sammanfatta orsakerna till hjärtförstoring hos idrottare och de symtom som kan uppstå om det är ett problematiskt hjärta. Även om det är svårt att upptäcka och förstå hjärtsjukdomar även av läkare, delade vi med dig vad vi vet om hjärtförstoring hos idrottare, vilket är ett svårt ämne att förstå och förklara. Om ditt hjärta är sammandraget under sport, om du har svårt att andas, om du har en hjärtrytmrubbning, om du upplever yrsel rekommenderar vi att du uppsöker läkare omedelbart. Håll dig till sport och hälsa!
