En diet kan göras genom att konsumera nästan alla sorters grönsaker och frukter (i ett begränsat antal). I den här artikeln är vi en av pionjärerna inom grön hälsosam mat. gurka diet Vi ska försöka ge information om Det är dock viktigt att notera att en dietist eller läkare bör rådfrågas innan man tillämpar dietprogram baserade på endast en grönsak eller frukt. Att bara äta ett livsmedel under lång tid kommer att förändra hur ämnesomsättningen fungerar på kort tid. Det är inga problem att ta bort ödem och gå ner i vikt på kort tid. Men att återgå till normal näring efter att kostprogrammet har avbrutits kan skapa vissa problem.
Hur är gurkadieten gjord?
Huvudmålet med denna diet är att gå ner i vikt på kort tid. Gurka är ett extremt hälsosamt livsmedel tack vare vitaminerna A, B, C, E och K den innehåller. De på gurkdieten följer vanligtvis denna diet i 3 dagar, men den kan förlängas upp till 7 dagar.
Medan man bantar är det absolut nödvändigt att konsumera gurka till mellanmål och att ha 3 mellanmål om dagen. Det blir 6 måltider totalt, inklusive huvudmåltiderna. Det sista mellanmålet ska göras 1 till 2 timmar före sänggåendet och igen ska 1 gurka konsumeras. I normala måltider, 1 gurka till frukost, citron alkaliskt vatten, 1 skål yoghurt vid middagstid (se: yoghurtdiet) 1 gurka eller pumpa detoxPå kvällen ska 1 gurka och 1 ägg konsumeras. Middagen ska ätas så tidigt som möjligt.
Överväganden under gurkdieten
Gurka diet Några punkter måste beaktas när du ansöker. Den första av dessa är att inte konsumera någon annan mat än vad som rekommenderas i kosten och att konsumera mycket vatten till måltiden. Dessutom kommer att konsumera måltider i små tuggor och äta långsamt också hjälpa dig att resa dig från bordet psykologiskt. Detta kommer att sänka din mättnadströskel mycket lägre. Om möjligt, gå i 40-45 minuter före frukost för att komplettera kostprogrammet. Du kan också använda varm och krydda i mat. Faktum är att konsumera så mycket peppar som möjligt. Håll dig borta från godis, mjöl, socker under hela kosten.
