Som vi alla vet är sättet att ha en muskulös kropp genom kost och träning. Förutom kosttillskott som proteinpulver och kreatin som stödjer muskeltillväxt, finns det även kosttillskott som ökar prestationsförmågan. En av dem är känd som pre-workout. "före träning" är tillskott. I den här artikeln kommer vi att dela med oss av svaren på frågor som vad pre-workout är, vad det gör exakt, vad det innehåller och hur det används. Samtidigt hittar du de bästa pre workout-produkterna på marknaden i resten av artikeln.
Vad är Pre Workout?
Produkter som konsumeras innan träning och som ger energi och ökar prestationsförmågan under idrott kallas i allmänhet pre-workout. Pre-workout drycker, som stärker känslan av pump samtidigt som man lyfter vikter, konsumeras vanligtvis genom att blanda dem med vatten i pulverform. Många idrottare väljer före träning för att lyfta övervikt och bränna fett under träning.
Vad finns i Pre Workout?
koffein
Pre-workout produkter som gör det lättare för dig att fokusera på träningen ger energi. Det finns en hög mängd koffein i dessa produkter som förbättrar din totala prestation. Mängden koffein i kosttillskott före träning är lika med tre koppar kaffe. Men om du har en koffeinkänslig kropp, kanske du vill vända dig till naturlig mat som innehåller koffein innan du tränar.
Beta-alanin
Pre-workouts innehåller beta-alanin, speciellt för högintensiva träningspass. Dessutom minskar beta-alanin trötthet och stödjer din prestation.
Kreatin
Du ökar i styrka när du använder kreatin innan träning. Genom att öka nivån av mager kroppsmassa ger kreatin också energi till dina muskler.
BCAA
Aminosyror BCAA som hjälper till att öka mager kroppsmassa stöder också muskeltillväxt. Förträningen du ska ta innan ett kraftigt träningspass kan förhindra att dina muskler skadas.
Dessutom före träningsprodukter som Citrulline, Taurine, Arginine, förutom ovanstående komponenter. kompletterakan också innefatta.
Bästa kosttillskott före träning
1. Hero Mega HEROPUMP Pre-Workout
2. Bigjoy Predator Pre-Workout
Den innehåller B-vitaminer. Den består av 18 ingredienser som kreatin mohohydrat, BCAA, beta alanin, citrullin, taurin, guarana.
3. Proteinocean Pre-Workout Supreme
Den innehåller 3.5 g beta-alanin och 5 g arginin. Den kompletteras med taurin, citrullin, maltodextrin utöver 210 mg koffein.
4. Hardline Nox 2 Pre-Workout
Den innehåller vitaminerna B12, B2, B3, B5 och B6. Innehåller folsyra, magnesium och kalium. Den består också av NOX-blandning. Den innehåller höga mängder arginin och L-Citrulline Malate, samt taurin och ornitin aminosyror.
bästa före träningsprodukterna du är verkligen fantastiskt grattis
Jag älskar att använda de bästa kosttillskotten före träning. Tack
Din förklaring av produkterna som rekommenderas av våra träningsinstruktörer, en efter en, hjälpte mig verkligen mycket. Tack vare dig vet jag mycket väl vilka kosttillskott som ska användas när man tillämpar ett muskeltillväxtprogram eller ett fettlagsprogram. Det var till stor hjälp, tack så mycket...
Vi recenserade de bästa pre workout-produkterna på marknaden, tack för din kommentar.
Hej, du har en sida med mycket hög kvalitet. Informationen du gav om kosttillskott före sport var mycket användbar för mig.
Tack för din kommentar, det är produkter med pre workout-effekt.
Jag använder dina produkter, de är riktigt bra, de håller väldigt hög kvalitet, jag följer
Jag fick veta av användarna att oljesatsen före Sports Preparation är mycket hög kvalitet, jag följer