Kväveoxid, som hjälper till att förebygga många sjukdomar i kroppen, är också känt för att öka träningsprestanda nyligen. Tack vare ämnena i dess innehåll gör mat och kosttillskott som bidrar till att öka mängden kväveoxid det mer möjligt att behandla sjukdomar och utveckla muskler. För dem som undrar har vi i den här artikeln förklarat vad kväveoxid är, vad det gör och vad det har för fördelar.
Vad är kväveoxid?
Kväveoxid, med formeln NO, består av en kväve- och en syremolekyl. Det produceras naturligt av nästan alla celler i människokroppen. I vissa fall hjälper det att öka mängden kväveoxid. Den har till exempel en prestationshöjande uppgift vid hjärtsjukdomar, kärlproblem och träningsaktiviteter för personer som idrottar. För detta kan ta kväveoxidtillskott vara en snabb lösning. Men innan du tar dessa kosttillskott bör du definitivt se en läkare och veta vilka fördelarna med kväveoxid är. På så sätt blir det lättare för dig att fatta rätt beslut för din kropp.
Vilka är fördelarna med kväveoxid?
- Minimerar risken för blodpropp
Konsekvenserna av en blodpropp kan vara mycket allvarliga. Som ett resultat av koagulationen har hjärtinfarkt och stroke observerats hos patienter. Därför är kväveoxid viktigt. Eftersom blodplättar blir mindre klibbiga tack vare kväveoxid. Detta innebär att mindre klibbiga blodplättar är mindre benägna att klumpa ihop sig för att bilda blodproppar.
- Lägre blodtryck
Högt blodtryck har blivit ett vanligt problem för många människor idag. Det uppstår som ett resultat av att blod trycker mot artärernas väggar med en konstant hög kraft. Som ett resultat av forskning har det observerats att kväveoxid expanderar blodkärlen. Detta slappnar av blodflödet och sänker därmed blodtrycket.
- Förbättrar träningsprestanda
Människor som idrottar använder kosttillskott för att maximera prestanda. Kosttillskott som hjälper till att öka kväveoxid har också blivit populära vid denna tidpunkt. För tack vare dess innehåll påskyndas överföringen av näringsämnen och syre till musklerna. Detta ökar prestandan Det ger.
- Bra för muskelvärk
Tack vare kväveoxid påskyndas blodflödet. Det snabba blodflödet som uppstår i aktiva muskler lindrar också det mesta av muskelsmärtan. I den meningen är det indirekt bra för muskelsmärtor och muskeltrötthet.
Relaterad artikel: Vad är Kyani? Kyani produkter
Bästa kväveoxidtillskott
För att ge de fördelar som nämns ovan är det nödvändigt att öka mängden kväveoxid i kroppen. Vid det här laget var den första frågan som kom att tänka på hur man kan öka kväveoxiden i kroppen. Det är inte lätt att snabbt öka mängden kväveoxid med mat naturligt. För detta är kväveoxidtillskott i allmänhet att föredra av idrottare som vill öka sin atletiska prestation.
- L-arginintillskott: Detta tillägg finns i kapselform. L-arginin, speciellt använt av idrottare, förbättrar atletisk prestation. Förutom detta använder människor som har många hälsoproblem det också för andra kosttillskott än droger. Det är särskilt föredraget av personer som har hjärtrelaterade problem. Eftersom det hjälper till att bekämpa hjärtsvikt och kranskärlssjukdom. Förutom dessa; Det reparerar blodkärl, sänker blodtrycket och bekämpar inflammation.
- L-citrullintillskott: Ett annat tillskott som kan användas för att öka träningsprestationen är L-citrullin. Förutom att det ökar prestationsförmågan är det bra mot muskelvärk. Om det ökar mängden kväveoxid hjälper det till att lindra muskelsmärtor och lindra besvär som muskeltrötthet. Det finns i piller- eller pulverform. Det är ett mycket föredraget tillägg för sportintresserade.
- Tillskott av bet: Rödbetor, som kan tas in i kroppen i många former, är en mycket effektiv kväveoxidförstärkare. När vi äter rödbetor samt pulver-, kapsel- eller juiceformer ökar naturligt kväveoxidnivåerna. Detta är ett av de enklaste och mest naturliga sätten att ta kosttillskott.
Naturliga källor till kväveoxid
Om du letar efter naturliga sätt att öka kväveoxid tillsammans med kosttillskott, har du tur. Eftersom många livsmedel som vi konsumerar dagligen är rika på denna aspekt. Du kan öka mängden kväveoxid, om än i små mängder, genom att äta enbart eller tillsammans med kosttillskott. Nästan 80% av dessa livsmedel är grönsaker. Här är de livsmedel som är rika på kväveoxid:
- Rödbeta
- raket
- blomkål
- broccoli
- fänkål
- morötter
- gurka
- selleri
- persilja
- kål
- pomegranate
- kålrot
- rädisa
- bananer
