Kim Kardashian är en ikon inom underhållningsvärlden och också ett kraftfullt exempel på hur en kvinna direkt konfronterar sina initiativ för hälsa och välmående. Entreprenören och tv-stjärnan har påbörjat en stor viktminskningsresa tidigare, gått ner nästan 50 pund och inspirerat miljoner med sin historia. Här tar vi en titt på måtten för dess framgång och de steg som togs för att nå dit.
Vad var hemligheten bakom Kardashians viktminskning?
Det var ett omvänt tillvägagångssätt för att räkna kalorier som innebar att äta fiberrik, näringsrik mat snarare än att försöka begränsa kalorierna. Detta gjorde att kroppen kunde bränna mer fett istället för muskler. Kardashian har lyckats gå ner i vikt väldigt snabbt genom att lägga till hälsosamma fetter i sin kost, inklusive mat som avokado och fisk.
Kim Kardashian träningsprogram
Kim Kardashian stödde processen att hålla sig i form och banta sig till en mängd olika intensiva fysiska aktiviteter som löpning och boxning. Hon tog ett metodiskt förhållningssätt till sina träningspass, föredrar att sätta upp mindre mål och hålla sig till kortare träningspass med några pauser emellan. Aktuell statistik visar reality-tv-stjärnan per vecka när hon tog detta tillvägagångssätt. fem pund (2 kilo 200 gram) Det visar att du förlorat. Melissa Alcantara följde med som deras fitnesstränare och de tränade följande Kim K fitnessprogram tillsammans.
Kardashian har införlivat olika träningsregimer i sin livsstil och bland dem finns Kayla Itsines BBG-programmet. BBG står för "Bikini Body Guide" och skapades av träningsexperten och personlig tränare Kayla Itsines. I programmet ingår 30-minuterspass om dagen fyllda med intensiva övningar som jobbar hela kroppen. Dessutom kombinerar programmet kretsbaserad styrketräning med konditionsintervaller för att uppnå maximala träningsresultat. Förutom att vara ansluten till Kayla Itsines BBG-program, är Kardashian känd för att ta personlig träning tre till fem dagar i veckan. Han arbetar med olika tränare över hela landet för att hjälpa honom hålla fast vid sina mål. Hans tränare använder ofta en kombination av intervallträning, djurflöde, plyometri och kickboxning för att hjälpa honom att hålla sig i form.
Kims mest föredragna träningsrörelser i hennes träningsprogram:
Kim Kardashian-dieten
När det gäller hennes diet följer Kardashian en alkalisk diet som betonar växtbaserade proteiner, hälsosamma fetter, frukter och grönsaker. Dessutom tränade hon intermittent fasta (om diet) för att återuppta sin viktminskningsresa. Kardashian håller sig borta från processad mat och vatten är hennes främsta dryck.
Tack vare denna mångsidiga kombination av kost- och träningsstrategier kunde Kim Kardashian minska sin midja från 29 tum till 22 tum. Hennes ansträngningar gav henne ett vältränat utseende och fick henne att känna sig mer säker på sin egen kropp.
https://www.instagram.com/kimkardashian/
Vad är Kim Kardashians höjd och vikt?
Kim K har arbetat hårt för att uppnå och behålla sin voluminösa och välformade kropp. Kim K 5 fot 2 tum (1.57 cm) lång och cirka 120 pund (55 kg) väger. Medan Kardashian erkänner att hon har gått upp några extra kilon på sistone, hävdar hon att det hjälper hennes övergripande utseende, eftersom det accentuerar hennes berömda kurvor och höfter.
Kims mått på bröst, midja och höfter
De som är bekanta med Kim K känner till hennes utomordentligt kurviga figur. distinkt timglas siluett, 33-26-40 tum definieras av byst, midja och höftmått.
