Vad är näring efter blodtyp? Hur hälsosamt är det?

Det viktigaste steget för att gå ner i vikt och bränna fett är att hitta den bästa kosten för dig och börja. Det finns många dieter och näringstyper som ketogen, if, low carb, atkins, vegan. Det finns dock en annan typ av kost som alla är nyfikna på: Näring efter blodgrupp. Så vad är blodgruppsdieten och hur görs den? Idén om näring enligt blodgrupper för idealvikt utvecklades först av läkaren Peter D'adamo. I denna nutritionsteori finns fyra huvudblodgrupper; Den är baserad på 0, A, B, AB blodgrupper.

Blodgruppsdieten baseras på vilka livsmedel 0, A, B, AB blodgrupper ska äta. Det inkluderar också livsmedel som bör och inte bör konsumeras i blodgruppsdieten. Dessutom kan träningsplaner och ytterligare kosttillskott (tillskott) appliceras efter blodgrupp.

Hur tillverkas näring enligt blodtyp?

Enligt blodet i din kropp är det tänkt att med rätt näring kommer det du äter att smältas mer effektivt. Så, vilken mat bör du äta och vad du inte bör äta beroende på din blodgrupp?

Näring efter 0 Blodtyp

Livsmedel för 0 blodgrupp att äta; rött kött, fågel, fisk och skaldjur. Han bör konsumera jodiserat salt, spenat och broccoli. i alla fall Förbjudna livsmedel i 0 blodgruppsdiet: De bör inte konsumera spannmålsprodukter, bröd, spannmålsgrönsaker, livsmedel som innehåller vete, mejeriprodukter, ägg och olja.

Näring enligt en blodgrupp

Livsmedel som blodgrupp A bör äta: spannmålsprodukter, grönsaker, fisk- eller kycklingkött, sojaproteiner, pumpa, morötter, broccoli, spenat, plommon, körsbär, vitlök. Med detta Mat du inte bör äta på A-blodgruppsdieten: rött kött, mejeriprodukter, salami, korv, tomater, potatis, apelsiner, mandariner, kål, rostad paprika, tropiska frukter och citrusfrukter bör inte konsumeras.

Diet efter blodtyp B

Livsmedel för B-blodgrupp: mejeriprodukter, nötkött, kalkon, fisk, olivolja, gröna bladgrönsaker, potatis, kål och svamp. i alla fall Livsmedel att undvika i B-blodgrupp: majs, vete, sesam, hasselnöt, lamm, kycklingkött dessa bör inte konsumeras.

Kost efter EU-blodtyp

Livsmedel för AB blodgrupp att äta: tomater, skaldjur, grönsaker, kalkonkött, yoghurt och ägg. Med detta Livsmedel som AB blodgrupp inte bör äta: kalv- och nötkött, kycklingkött, vitlök, vinäger, peppar och animaliska livsmedel bör inte konsumeras.

Du kanske är intresserad av: Möt Intuitiv Nutrition!

Är det hälsosamt att äta beroende på blodtyp?

Innan du börjar med blodgruppsdieten måste du tänka efter. Även om du inte har problem med hälsan bör du definitivt uppsöka läkare. Dessutom är näring enligt blodgrupp inte vetenskapligt ännu. Därför kan det leda till hälsoproblem som hjärtsjukdomar, njursjukdomar och cancer.