Tack vare zucchini, som är ett förråd av vitaminer, är det nu möjligt att gå ner i vikt snabbt. Den pumpa detox som du kommer att applicera tillsammans med ditt mest lämpliga närings- och dietprogram lovar att gå ner 3 kilo på 3 dagar. Den viktigaste fördelen med pumpa detox är att den är lätt att förbereda, rik på innehåll och viktigast av allt, den håller dig mätt hela dagen. I den här artikeln har vi berättat om detoxlistan och receptdetaljerna.
Hur gör man en pumpa detox?
Materialen som ska användas för att förbereda en detox-effektiv dietpumpameny är mycket få och kostnaden är låg. Du kan förbereda den på kort tid med bara några få ingredienser.
ingredienser:
- Medium zucchini (2 stycken)
- 2 matskedar silad yoghurt (gärna hemmagjord)
- Valnötter (2 st)
- Hackad dill (2 matskedar)
- Kryddor (mint, svartpeppar, paprika)
Pumpkin Detox recept
Diet zucchini tar bara 10 minuter att förbereda. Efter att ha förberett ingredienserna i 5 minuter finns det också en tillagningstid på 5 minuter. Här är detoxreceptet:
- Tvätta och riv först zucchinin noga.
- Ta den rivna zucchinin i en panna och fräs i fem minuter utan olja.
- Blanda väl efter att ha tillsatt någon av de kryddor du vill ha.
- Låt det svalna så här
- När det svalnat, tillsätt yoghurt, dill och valnötter på det.
Hur gör man en pumpa detox?
Enligt receptet av expertdietisten Nilay Keçeci; Förutom pumpa-detoxen måste du också tillämpa din kost. Du bör tillämpa detox genom att bestämma en viss ordning och timmar. På så sätt kommer du garanterat att gå ner i vikt även om det varierar från kropp till kropp.
För att se effekten av mirakeldetoxen måste vi vara uppmärksamma på måltiderna. De intervaller som ges, måltidstider är mycket viktiga. Efter att ha förberett detoxen i enlighet med receptet, låt oss titta på hur andra måltider ska vara.
På morgonen: 2 kokta ägg, 1 skiva fetaost, så mycket persilja du vill
Middag: Konsumera pumpa detox
Mellanmål: Ät 2 frukter med låg sockerhalt
Kväll: Konsumera detoxen igen (du måste göra receptet igen, eftersom receptet du förberedde räcker till en måltid)
Efteråt kan du dricka te och kaffe som du vill, förutsatt att det är sockerfritt.
Efter att ha ätit på detta sätt i 3 dagar måste du ta en paus i 1 vecka. Under denna process måste du vara uppmärksam på dina matvanor. Efter 3 dagar kommer livsmedel som bakverk och godis som du konsumerar på en gång att skada din bantningsprocess. Därför kan du snabbt återfå vikten du gått ner på 3 dagar. Efter 1 veckas uppehåll kan du fortsätta den 3 dagar långa detoxen. När du applicerar detoxen bör du vara uppmärksam på måltidstiderna. I synnerhet bör du vara försiktig så att du inte lämnar din middag sent.
Relaterad artikel: Recept för bantning Detox
Vem kan applicera Pumpkin Detox?
Även om det inte innehåller skadliga livsmedel, bör friska människor avgifta. För det är inte lämpligt för personer med hälsoproblem att äta ett mål om dagen. Likaså bör gravida kvinnor inte göra det. Om du funderar på att avgifta, rekommenderas att du pratar med din läkare.
Recensioner av de försvagade
De som gick ner i vikt med pumpa detox överförde 3-dagars pumpa detox-processen dag för dag. Till exempel uppgav en användare att han vägde 57.8 kilo innan detoxen påbörjades, och han sjönk till 1 kilo i slutet av den första dagen. I slutet av den andra dagen, efter att ha nått 57 kilo, avslutade hon detoxen med 2.
Jag vet att det här är utanför ämnet men jag funderar på att starta min egen blogg och undrar vad som behövs för att få inställningarna? Jag antar att en blogg som din skulle kosta en slant? Jag är inte så internetsmart så jag är inte 100 säker. Alla tips eller råd skulle uppskattas mycket. Skål