Pilates, som kom in i våra liv för cirka 20 år sedan, har varit en populär sport för viktminskning och flexibilitet sedan dess. Även om det från början definierades som en fysisk aktivitet som utfördes av "elit"-segmentet, började det utföras av alla med tiden. Även om det var mer populärt i grupper till en början, kom individuell pilates i förgrunden med tiden. Många människor nuförtiden gör pilates hemma väldigt entusiastisk över det. För att lära sig pilates är den allmänna uppfattningen att pilatesövningar som görs i grupp med en pilatesinstruktör är mer effektiva. Vad händer om vi gör pilates hemma?
Gör Pilates hemma
Pilates är en sport som kommer att gynna dig om den görs på rätt sätt. I detta avseende använder datorn ensam video pilatesträning Du kan titta. Du behöver ingen tränare för att göra pilatesövningar. Det är dock uppenbart att övningarna som görs i gruppen och i hallarna är mer stabila. För när folk är hemma skjuter de ofta upp sitt arbete. Den största anledningen till detta är att huset är attraktivt i alla avseenden. Det är därför regelbunden sport, motivation och för att uppnå det resultat vi vill ha en-till-en pilatesträning är mer fördelaktigt. Till dig bästa pilateskurserna Du kan använda dina preferenser för grupplektioner eller en-till-en privata pilateslektioner genom att undersöka instruktörerna och instruktörerna. Men om du har tillräckligt med motivation och självdisciplin kan du börja göra pilates hemma direkt! Låt oss nu komma till utrustningen som behövs för att börja pilates.
Utrustning som krävs för Pilates hemma
På nybörjarnivå pilates set för att kunna göra pilates pilatesmatta, pilatesboll ve pilates motståndsbandDu hittar det enkelt på Decathlon. Det viktiga här är att pilatesutrustningen som ska köpas är oskadad och komplett. Ett standard pilatesset innehåller en pilatesmatta, boll, båge, balanskudde och motståndsband. Du kan också köpa hantel- och ankelvikter. Därmed kan du göra pilatesrörelser lite svårare.
Du kanske är intresserad av: De otroliga fördelarna med Pilates
Hem Pilates Moves för nybörjare
Om du funderar på att börja pilates hemma kan du titta på hempilatesvideon som vi har valt ut åt dig. Vi vill återigen påminna dig om att vi rekommenderar dig att anlita en pilatesinstruktör för att utvecklas professionellt och lära dig rörelserna mer exakt.
Du kanske är intresserad av: Hur utvecklas kärnmusklerna?
