När vitamin E, som finns i många grönsaker och frukter, inte tas in i kroppen på en tillräcklig nivå kan det leda till allvarliga sjukdomar. Därför att E-vitaminbrist Det är en allvarlig fråga som kräver uppmärksamhet. I den här artikeln delar vi med dig av vilka symtom som finns på brist på vitamin e och vilka sjukdomar som orsakas av bristen.
Sjukdomar som ses i vitamin E-brist
Vitamin E är en av de nödvändiga vitaminerna för att kroppen ska fungera väl. Efter mätningarna, om det har minskat i kroppen behandling av vitamin e-brist måste göras. Sjukdomar som kan ses i vitamin E-brist är följande:
- Problem i nervsystemet
- Leversjukdomar
- Njurproblem
- infertilitetsproblem
- hemolytisk anemi sjukdom
- åderförkalkning
- hjärtrytmstörning
- Blindhet
- demens
- problem med att gå
- Allmän försvagning av kroppens muskler
- Muskeldystrofi
- en konstant trötthet
- förlust av rörelse
Som man kan se är E-vitamin ett av de viktigaste vitaminerna för kroppens kontinuitet på ett hälsosamt sätt. Därför att symtom på vitamin e-brist Du bör definitivt gå till läkaren för tidig diagnos. Detta problem kan permanent lösas hos den person som behandlas med tidig diagnos.
Bästa kända fördelarna med vitamin E
Vitamin E kallas Tocopherol. Vitamin E är den mest effektiva antioxidanten och är involverad i många funktioner genom att påverka immunförsvaret. Fördelarna med vitamin E, som har en mycket viktig plats i denna mening, är följande:
- Det förhindrar försämring av cellstrukturen
- Hjälper sår att läka snabbare
- Hjälper till att förebygga cancer
- Förhindrar åderförkalkning
- Förhindrar vaskulär ocklusion
- Hjälper till att försköna huden
- Bidrar till att stärka immunförsvaret
- Påverkar ögonhälsan
- Minskar solens skadliga effekter på huden
- Minskar effekten av strålning
- Hjälper till att skydda vissa läkemedel från gifter
- Hjälper till att minska minnesförlust på grund av åldrande
- Bra för hjärtsjukdomar
- Hjälper till att minska risken för stroke
- Reglerar blodtrycket
- Det är fördelaktigt för diabetes
- Stärker minnet genom att stödja hjärnan
- Skapar positiva effekter vid gynekologiska sjukdomar
- Hjälper till att sänka blodtrycket till normala nivåer
- Bra mot mensvärk
- Hjälper till att minska stress i klimakteriet
- Förebygger anemi hos för tidigt födda barn
- Skyddar kroppen mot Parkinsons sjukdom
Vi har sammanfattat fördelarna med vitamin E ovan. nu också symtom på vitamin e-brist Låt oss se vad.
Vitamin E-brist Symtom
synlig för alla symtom på vitamin e-brist Det är viktigt att behandla sjukdomen på kort tid. Därför bör det tas på allvar så snart några av de symtom som beskrivs nedan ses. Symtom på vitamin E-brist inkluderar:
- svaghet i musklerna
- synproblem
- Ofrivilliga ögonrörelser
- Problem med personens gång
- muskelförtvining
- Svaghet i immunförsvaret
- Förlust av muskelmassa
- Problem med balansen
- Svårt att koncentrera sig på något
- problem med matsmältningssystemet
- Problem i huden
- håravfall
Symtom på vitamin E som beskrivs ovan behandling av vitamin e-brist är mycket viktigt för Vitamin E är mycket viktigt för musklerna. För vitamin E, som är till stor nytta för alla delar av kroppen utom musklerna, är det nödvändigt att ta nödvändiga droger och kosttillskott.
Hur behandlas E-vitaminbrist?
orsakar många allvarliga problem behandling av vitamin e-brist Det är väldigt enkelt med tidig upptäckt. För att förhindra E-vitaminbrist bör minst 30 mikromol E-vitamin tas dagligen. Vitamin E som tas under 12 mikromol orsakar funktionsstörningar. Vad man ska göra för att behandla E-vitaminbrist förklaras nedan.
1) Mat rik på vitamin E
Det enklaste sättet att bli av med E-vitaminbrist är att konsumera mat som är rik på detta vitamin. Mängden vitamin E i bearbetade eller förpackade livsmedel är mycket låg. Därför bör naturliga livsmedel tas istället för dessa livsmedel. Här är några livsmedel rika på vitamin E. För mer detaljerad information Vilka livsmedel innehåller vitamin E? Du kan besöka vår sida.
- spenat
- Rostade solrosfrön
- mandlar
- Fiskarna
- kiwi
- jordnöt
- broccoli
- Mango
- olivolja
- Kokosolja
- Safflorolja
- Rapsolja
2) Vitamin E kapslar och ampuller Kosttillskott
Man bör överväga intaget av mat innan man tar tillskott för vitamin E. Men om vi inte får tillräckligt mycket nytta av mat kan du använda följande vitamin E-tillskott genom att rådfråga din läkare. Glöm inte att onödigt vitaminintag kan skada kroppen snarare än gynna.
- Naturens Bounty Vitamin E
- Solgar Vitamin E
- Zade Vital Vitamin E
Referenser:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
