Om din längd är under genomsnittet är det helt normalt att vara besatt av det. Men hur man ökar höjden, vilka är övningarna och metoderna för att öka höjden, det finns några saker vi behöver veta innan vi letar efter höjdförlängningskirurgi eller medicin. Först och främst beror höjden på genetiska faktorer. Men går det inte att bli längre i barn- och ungdomsåren, i ungdomen och i vuxen ålder? Självklart tar det längre tid. Vilka är de faktorer som påverkar höjdökningen, varför är vissa människor onormalt långa, och viktigast av allt, kan dessa höjdökningsrörelser verkligen fungera? Låt oss diskutera frågan om hur den växer i längd.
Ökar höjden med längdförlängningsövningar?
Låt mig först och främst säga att vi inte kommer att ge dig falskt hopp eller förvränga fakta i den här artikeln. På internet 1 cm förlängande rörelser på 10 vecka När du skriver det kommer du att möta många vidskepelser. Även om många av rörelserna i innehållet i dessa artiklar citeras från varandra, är det mycket osannolikt att de kommer att fungera för personer som har avslutat tonåren. Det finns många studier utförda för att fastställa de faktorer som påverkar höjden. När dessa studier granskas är det möjligt att samla alla faktorer under två tak; genetiska och miljömässiga. Genetiska faktorer är 95% effektiva på höjden, och denna frekvens är begränsad till 5% i miljöfaktorer. Dina gener avgör med andra ord att du ärver din längd i stor utsträckning från dina föräldrar. Dessutom är kost, dagliga fysiska aktiviteter och sömnmönster bland de faktorer som påverkar längden.
Fungerar övningar för ökad längd?
Fungerar höjande övningar? Det finns inget tydligt svar på frågan. Egentligen beror svaret på frågan här på dig. Med andra ord, beroende på din ålder, kost och fysisk aktivitet. Om du ställer den här frågan i medelåldern och hög ålder; vi är ledsna. Du kommer att fortsätta vara nästan lika lång resten av ditt liv så länge du inte opereras längre. Vad händer om du ställer den här frågan i tonåren och tidigare? Det är här situationen blir lite annorlunda. Det är möjligt, om än indirekt, att öppna gapet mellan kotorna hos barn och ungdomar och att bidra till färgen på muskelutvecklingen. Av denna anledning är människor som ägnar sig åt sport under barndomen och tonåren längre än andra. Men kom ihåg att det är din genetik som verkligen betyder något.
Relaterad artikel: Bästa nackövningar
Höjdökande övningar Det bygger i grunden på att ge flexibilitet till kroppen. Av denna anledning kan de vara effektiva för att öka växtligheten, om än indirekt. Längden är helt beroende av skelettsystemet. Även om det finns onödiga artiklar om höjdökande rörelser på internet, kommer ingen träning att förlänga ditt skelettsystem. Förlängande rörelser syftar till att öka flexibiliteten i musklerna, och när de görs regelbundet låter de dig indirekt stå upprätt. Detta kan också fungera för högre tillväxt. För att stå upprätt och muskulös gör att du ser längre ut än vad det är. Å andra sidan, när du gör dessa rörelser enligt reglerna kommer din rörlighet att öka då dina muskler blir mer flexibla. Plötsliga rörelser minskar din risk för skador avsevärt.
Vad är höjdförlängningsrörelser och metoder?
Även om det inte är möjligt att öka din längd i vuxen ålder är det möjligt att visa din längd högre. Detta kan bara hända med rätt hållning. De saker du behöver göra för detta är att medvetet träna vikter, göra regelbunden sport och eliminera kroppsställningsstörningar. Som en rekommendation är att klä sig smalare än sjaskiga kläder och ha högklackade skor bland metoderna för att få dig att se längre ut och öka din längd.
De mest effektiva längdförlängningsövningarna
Förlängning genom att hänga på stången
Höjdförlängning med Cobra Movement
Ökar höjden att spela basket?
Öka din längd genom att hoppa!
