Öl gjord av korn och vete är en av de mest konsumerade alkoholhaltiga dryckerna i världen. Även om öl har en låg alkoholhalt bland alkoholhaltiga drycker, är den hög i kalorier när det gäller näringsvärde. Du kan hitta svar på frågor som hur många kalorier det finns i öl, vad är öls näringsvärde, får öl dig att gå upp i vikt, får öl dig att gå upp i vikt och förstöra kosten, i den här artikeln har vi förberett åt dig. Här är kalorivärdena av öl och effekterna av öl på viktökning.
Får öl dig att gå upp i vikt, hur många kalorier är öl?
Öl är känt för att vara en viktökningsdryck. Av denna anledning är det möjligt för personer som dricker öl och alkohol ofta att gå upp i vikt. För att bättre förklara detta problem har vi förberett ölkaloriinformation för dig, du kan se den nedan.
Kalorivärden för öl:
1 33cl öl: 139 kalorier
1 50cl öl: 210 kalorier
| Näringsvärde | 1 glas / 33 cl |
| kalori | 138.6 kcal |
| kolhydrat | 13.4 g |
| Lif | 0.0 g |
| Protein | 1.7 g |
| olja | 0.0 g |
| kolesterol | 0.0 mg |
| magnesium | 23 mg |
| fosfor | 55 mg |
| kalium | 100.1 mg |
| kalcium | 15 mg |
| natrium | 14,8 mg |
* Dessa värden är baserade på en diet på 2000 kalorier per dag.
Som ett resultat, om du dricker öl ofta, bör du definitivt justera denna dos. Annars bör du vara redo för olika hälsoproblem. Utseendemässigt kan det störa dig att stöta på oönskade resultat på vågen och framför spegeln till följd av överdriven ölkonsumtion.
Får öl dig att gå upp i vikt? alkoholkonsumtion på kosten Svaret på frågan om det förstör kosten är; Att dricka öl kommer att förstöra din kost och distrahera dig från att hålla fast vid din diet. Livsmedel med hög natrium och fett som du konsumerar när du dricker öl, salta jordnötter, chips, nötter med sås, etc. det kommer direkt att påverka din viktökning och kommer att stoppa din fettförbränning genom att öka din insulinnivå.
Hälsomässigt påverkar kraftig ölkonsumtion även leverns funktion negativt. Du kan stöta på allvarliga problem med överdriven konsumtion. Efter ett tag börjar levern bli fet av stor alkoholkonsumtion och inaktivitet. Av denna anledning bör du vara försiktig när du konsumerar öl och andra alkoholhaltiga drycker.
Om du insisterar på att dricka öl och andra alkoholhaltiga drycker, är vårt råd till dig att det skulle vara bättre för dig att konsumera det på din fuskdag/kostpausdag efter intensiv sportaktivitet. Vi vill dock påminna dig om att alkohol inte har någon plats i ett korrekt kost- och träningsprogram.
