Ananas, som förbluffar med sin smak och är en kraftfull detoxfrukt, hjälper dig att både hålla dig i form och ta bort ödem i kroppen. Så här gör du ananasdieten, ananas näringsvärde, 2-dagars ananasdietfördelar!
Viktminskning med ananasdiet
Om du lägger till ananas i din kost och konsumerar den med måtta kommer du att få i dig massor av vitaminer, mineraler och fibrer. Därmed bidrar du både till den allmänna kroppshälsan och tar bort oönskade gifter och ödem från din kropp. Så hur mycket ananas ska du äta på en dag? Går 2-dagars ananasdieten ner i vikt?
Fördelar med ananas diet
Stärka ditt immunsystem
En portion ananas innehåller upp till 130 % av det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin. Därför gör detta det till en av de rikaste naturliga källorna till vitamin c. Således hjälper det dig att stödja ditt immunförsvar och bekämpa sjukdomar.
Skydda mot cancer med ananas
Ananas skyddar dig mot fria radikaler. Dessutom, tack vare den höga mängden vitaminer och mineraler den innehåller, kan den hjälpa till att bekämpa cancer.
förbättra din matsmältning
Ananas, som all annan frukt, innehåller mycket fibrer. Därför kommer att äta tillräckligt med ananas skydda dig från:
- förstoppning
- diarré
- Blodkoagulering
- Hypertoni
Näringsfakta om ananas
| Näringsvärde | 100 gr | % dagligen * |
|---|---|---|
| kalori | 50 kcal | 2.5% |
| kolhydrat | 13 g | % 4.3 |
| Lif | 1.3 g | % 5.4 |
| Protein | 0.5 g | % 1.2 |
| olja | 0.1 g | % 0.3 |
| kolesterol | - | - |
| Vitamin A | 58.0 IE | 1.2% |
| C-vitamin | 47.8 mg | 79.7% |
| kalium | 109 mg | 3.1% |
| kalcium | 13 mg | 1.3% |
| Demir | 0.3 mg | 1.6% |
* Dessa värden är baserade på en diet på 2000 kalorier per dag.
Hur görs ananasdieten?
För en 1-dagars ananasdetox kan du konsumera 2-3 skivor ensamma eller blandat med yoghurt med låg fetthalt. Så länge du inte äter för mycket ananas kommer din kost inte att förstöras.
De som gått ner i vikt med 2-dagars ananasdieten säger att de inte äter annat än ananas i sina kommentarer. Vi vill dock att du ska veta att detta inte är särskilt hälsosamt. För att påminna dig igen, kan du gå ner i vikt genom att göra denna diet. du kan betala. Detta är dock inte tillräckligt för att gå ner i vikt. OK ananas diet är det bra för Ja, för det kommer inte att förstöra din kost när du lägger till den i din dietlista.
Sammanfattningsvis har ananas många fördelar som vi nämnde ovan. Men om vi glömmer att det är rikt på socker kan vi få oönskade resultat om vi konsumerar det för mycket. Det är därför det är viktigt att kontrollera dina portioner medan du konsumerar. Så en portion ska få plats i en liten skål, ca 2 3 skivor.
Om du dricker ananasjuice kan du blanda den med andra grönsaker och frukter för att få ett kraftfullt och effektivt detoxvatten. Att konsumera ananas, som hjälper dig att bli av med oönskade gifter och ödem i din kropp, genom att kombinera den med andra frukter och pressa dess juice kan vara ett annorlunda och läckert sätt för dig som inte är tråkigt.
