Ödem orsakas av att vätskorna samlas i våra vävnader och orsakar svullnad i kroppen. Det kan förekomma i olika områden som ben, händer, mage. Så vad orsakar ödem? Vad ska vi göra för att få betalt snabbt på 3 dagar? Vad är det för livsmedel som orsakar ödem? Du hittar svar på alla dessa frågor i den här artikeln. Dessutom kommer du enkelt att kunna förbereda din ödemlindrande detoxdryck hemma med de snabba ödemrecepten som vi kommer att dela med oss av i slutet av artikeln! 🙂
Varför uppstår ödem?
- stillasittande livsstil
- Nefrotiskt syndrom, cirros, diabetes, kardiovaskulär etc. sjukdomar
- Användning av vissa läkemedel (särskilt de typer av läkemedel som orsakar ödem, kalciumkanalblockerare, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, etc.)
- menstruation
- Mindre vattenförbrukning
- Högt natriumintag (till exempel saltkonsumtion högre än 6 g)
- graviditet
- Funktionella störningar av vissa hormoner
- Brist på vissa mineraler och vitaminer
- Överdriven konsumtion av te och kaffe orsakar betalning.
Vad du ska göra för att betala av på 3 dagar
- Livsmedel som innehåller mycket magnesium: Nötter, baljväxter, gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter.
- Livsmedel som innehåller mycket vitamin B6: Fisk, potatis, torkad frukt, fullkornsprodukter, kött, lever, njure, bulgur.
- Livsmedel som innehåller mycket kalium: Banan, spenat, sallad, persilja, kål, yoghurt, avokado, rödbetor, broccoli.
- Växter med diuretiska egenskaper: grönt te, maskros, persilja, sparris.
Snabba utbetalningsrecept på 3 dagar
Det är lätt att betala av på 3 dagar med en grön smoothie!
ingredienser:
- 1 medelstora gurkor
- 1 medelgrönt äpple
- Mineral vatten
- 1 tsk linfrö
- en nypa persilja
- 1 tesked honung
Dryckereceptet som får dig att betala: Blanda gurka, grönt äpple, persilja och linfrö. Gör den redo för konsumtion genom att tillsätta mineralvatten, honung och is till blandningen.
Säg adjö till gifter på 3 dagar med en stark antioxidantblandning!
ingredienser:
- 200 gram yoghurt
- ½ liten rödbeta
- 1 liten morot
Antioxidantblandningsrecept som ökar ödem: Efter att ha rivit rödbetor och morötter kan du blanda dem med yoghurt och göra dem redo för konsumtion.
Både söt och effektiv ödemdryck
ingredienser:
- 8-10 jordgubbar
- 1 tsk quinoafrön
- 1 kopp vanlig kefir
Receptet för ödemlindrande rosa smoothie: Efter att ha blandat jordgubbs- och quinoafröna i en mixer kan du blanda dem med kefir och göra dem redo för konsumtion.
Se till att prova grönt te för att bli av med ödem på 3 dagar!
ingredienser:
- 1 matsked grönt te
- 1-2 tunt skivade citroner
- 1 kanelstång
grönt te recept: Efter att ha bryggt grönt te lägger vi till skivad citron och kanelstång. Om du vill göra kallt grönt te, kan du konsumera det genom att lägga is till det bryggda gröna teet.
Smaklig måltid! 🙂
