Да ли сте тек почели да се бавите бодибилдингом и не знате тачно шта би требало да радите? Ево га Фитнес програм за почетнике у бодибилдингу! Овај програм заправо можемо назвати почетним планом за брзи развој мишића! Ако желите да имате затегнуто тело и истакнете мишиће, први месец је изузетно важан. Захваљујући четворонедељном програму који смо припремили за фитнес почетнике, прилагодићете се различитим вежбама, великог обима и интензитета. Тако ћете врло лако моћи да пређете на програм за други месец. После четири недеље добићете значајну количину мишићне масе и изгледаћете много боље пред огледалом. Па хајде да почнемо!
Програм фитнес тренинга за почетнике
Када сте последњи пут редовно ишли у теретану? Да ли га нема више од шест месеци или годину дана? Или никада раније нисте имали тежину? Не брини! Захваљујући препорукама за фитнес почетнике које ћемо поделити за тренутак и програму фитнес тренинга који следи, кренућете брже и ефикасније него што сте очекивали. Ако сте спремни да направите први корак да бисте за кратко време имали мишићаво и витко тело, хајде да почнемо!
Волкан Динчер, дипломац Универзитета Мармара БЕСИО, рођен је 1992. Волкан, који је почео да се бави спортом као млад, радио је као ПТ у разним фитнес центрима након дипломирања и тренутно наставља да ради као лични фитнес инструктор у теретани.
