Да ли стављање предмета испод кревета/базе утиче на наше здравље?

Сваки кутак вашег дома говори нешто о вама. Ваша спаваћа соба је посебно посебно место. Овде се можете одморити, опустити и осећати се најбоље. Међутим, није све у вашој спаваћој соби добро за вас. На пример, ствари које сакријете испод кревета могу негативно утицати на ваше здравље и ум.

1. Ефекти накупљања предмета испод кревета на физичко здравље

Постављање предмета испод кревета може блокирати проток ваздуха испод кревета. Ово може повећати влажност постељине, што може створити плодно тло за гриње или, још озбиљније, довести до раста буђи. Нарочито у случају душека направљених од меморијске пене или природних материјала, зачепљење подручја испод може проузроковати акумулацију влаге у и испод душека и повећати топлоту.​¹.

2. Утицај нереда испод кревета на ментално здравље

Неред у спаваћој соби такође може утицати на квалитет сна и опште ментално здравље. Студије су показале директну повезаност између високог нивоа нереда у спаваћој соби и недостатка сна. Чак и ако то не схватате, неуредност спаваће собе се региструје у вашем мозгу као задатак који треба да се заврши, стварајући стрес на свесном и несвесном нивоу.​​​². Током сна, наш мозак се чисти и обнавља стрес накупљен током дана. Овај процес постаје ефикаснији када се смање стресори као што је неред у спаваћој соби..

3. Неред у физичком простору и његови општи ефекти на ментално здравље

Неред у физичком простору такође може имати негативне ефекте на укупно ментално здравље. Истраживања показују да неред у физичком простору негативно утиче на опште благостање, повећава стрес, смањује продуктивност и доводи до нездравих навика.​³. Ови ефекти нису ограничени на спаваћу собу, већ се могу применити и на читав животни простор.

ЦЕмОНЦ

Чување ствари испод кревета може имати значајан утицај на физичко и ментално здравље. Када овај простор блокира проток ваздуха, то може довести до проблема са влагом и буђом, док неред такође може негативно утицати на ментално здравље и квалитет сна. Смањење нереда у вашем дому и стварање организованог животног простора може бити важан корак у побољшању вашег физичког и менталног здравља. Стога ће ваш кревет испод кревета бити што уреднији и очистити га од непотребних ствари, бити од користи за ваше опште здравље.

1. https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩
2. https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩
3. https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩