На интернету се много говори о исхрани на води, другим речима о посту на води. Водена дијета због које губите 1 килограма за недељу дана, листа водених дијета за 10 и 3 дана... Зато смо желели да разговарамо о штетности исхране на води, о чему се многи питају. Какви су коментари оних који дијету са водом? Кажу да је вода убила дијету, колико је то истина?
Шта је водена дијета?
То је врста поста у којој се током исхране конзумира само вода и никаква храна се не уноси у организам. Стога можемо рећи да је то дијета без калорија. Зато што они који на дијети пију само воду немају унос калорија током дана. Водени пост је врста исхране у којој човек не једе ништа и пије само воду. Иако обезбеђује нагли губитак тежине, колико може бити безбедно? Зато обратите пажњу! Можете имати користи од свог здравља док сте на дијети са водом да бисте изгубили тежину! Желимо да подвучемо да нема ваљаног разлога да се придржавате ове дијете.
Штета водене дијете
Не постоји логично објашњење да останете гладни цео дан док пијете воду. Штете на које можете наићи док радите дијету на води:
- затвор
- Дехидратација
- Вртоглавица
- Мучнина
- умор
- низак шећер у крви
- Разне болести
Осим горе наведених штетности, пост на води је потпуна "јо-јо" дијета. Дакле, када једном изгубите тежину, она се враћа чим престанете. То значи да краткорочне дијете убрзавају ваше излучивање воде и едема, а не масти. Сагоревање масти постиже се одрживом, здравом исхраном, као и вежбањем.
Изаберите здраву исхрану уместо поста на води
Поставите реалан циљ да смршате и изгубите тежину. Када намеравате да изгубите масноћу, морате да знате где сте и где желите да будете. Пре свега, шта вам највише одговара? исхрана Морате научити који. За ово је консултација са дијететичаром увек најбољи избор.
У складу са вашом тренутном тежином, односом телесне масти, односом воде у телу, висином, полом и многим другим факторима омогућавају вам да креирате своју мапу губитка тежине на свом путу губитка тежине. Можете доживети невероватне промене за кратко време уз помоћ професионалних фитнес тренера и дијететичара. Када је у питању губитак килограма и одржавање форме, остати гладан цео дан пијући само воду је непотребно и штетно за ваше здравље. Ово не само да побољшава ваше здравље, већ вам утире пут да вратите тежину коју сте изгубили за кратко време.
Да ли вас је дијета на води убила?
Пијење воде и дуготрајно гладовање може довести до разних болести. Ако изазове неповратне поремећаје, може довести до смрти. Из тог разлога, да би ваш мозак и све телесне функције правилно функционисале, своје енергетске потребе морате задовољити уносом калорија током дана.
