Недавно је познато да азот оксид, који помаже у спречавању многих болести у телу, повећава перформансе вежбања. Захваљујући супстанцама које садржи, храна и суплементи који помажу у повећању количине азотног оксида омогућавају лечење болести и развој мишића. За оне који се питају, у овом чланку смо објаснили шта је азот оксид, шта ради и које су његове предности.
Шта је азот оксид?
Азот оксид, чија је формула НО, састоји се од једног молекула азота и једног кисеоника. Природно га производе скоро све ћелије људског тела. У неким случајевима, повећање количине азотног оксида је корисно. На пример, има функцију побољшања перформанси код срчаних обољења, васкуларних проблема и вежби за људе који се баве спортом. Узимање суплемената азотног оксида може бити брзо решење за ово. Међутим, пре него што узмете ове суплементе, морате посетити лекара и знати које су предности азотног оксида. На овај начин ћете лакше донети најбољу одлуку за своје тело.
Које су предности азотног оксида?
- Минимизира могућност стварања крвних угрушака
Последице крвног угрушка могу бити веома озбиљне. Срчани удари и мождани удари су примећени код пацијената као резултат згрушавања. Због тога је азот оксид важан. Пошто захваљујући азотном оксиду, тромбоцити постају мање лепљиви. То значи да је мања вероватноћа да ће се мање лепљиве крвне плочице спојити и формирати крвни угрушак.
- Нижи крвни притисак
Висок крвни притисак постао је уобичајен проблем за већину људи данас. Појављује се као резултат сталног притиска крви на зидове артерија великом силом. Као резултат истраживања, примећено је да азот оксид шири крвне судове. Ово опушта проток крви и тако снижава крвни притисак.
- Побољшава перформансе вежбања
Људи који се баве спортом користе суплементе да би постигли највиши ниво перформанси. Додаци који помажу у повећању азотног оксида такође су постали популарни у овом тренутку. Јер, захваљујући његовом садржају, убрзава се пренос хранљивих материја и кисеоника до мишића. Ово повећава перформансе Она пружа.
- Добро за болове у мишићима
Захваљујући азотном оксиду, проток крви се убрзава. Брз проток крви у активним мишићима такође ублажава већину болова у мишићима. У том смислу, индиректно је добар за болове у мишићима и замор мишића.
Везани чланак: Шта је Киани? Киани Продуцтс
Најбољи суплементи азотног оксида
Да бисте обезбедили горе поменуте предности, потребно је повећати количину азотног оксида у телу. У овом тренутку, прво питање које вам пада на памет је како повећати азот оксид у телу. Није лако брзо повећати количину азотног оксида природним путем са храном. Из тог разлога спортисти који желе да повећају своје атлетске перформансе углавном преферирају суплементе азот оксида.
- Додатак Л-аргинина: Овај додатак је доступан у облику капсула. Л-аргинин, који посебно користе спортисти, побољшава атлетске перформансе. Осим тога, људи са бројним здравственим проблемима га користе и у друге сврхе осим лекова. Посебно га воле људи који имају проблема са срцем. Зато што помаже у борби против срчане инсуфицијенције и болести коронарних артерија. Осим ових; Поправља крвне судове, снижава крвни притисак и бори се против упале.
- Л-цитрулин додатак: Још један додатак који се може користити за повећање перформанси вежбања је Л-цитрулин. Осим што побољшава перформансе, добар је и за болове у мишићима. Ако повећава количину азотног оксида, помаже у ублажавању болова у мишићима и уклањању тегоба као што је замор мишића. Доступан је у облику таблета или праха. То је веома пожељан додатак за људе заинтересоване за спорт.
- Додатак цвекли: Цвекла, која се може унети у организам у многим облицима, веома је ефикасан појачивач азотног оксида. Нивои азотног оксида се природно повећавају када једемо цвеклу, као и у облику праха, капсула или сокова. Ово је један од најлакших и најприроднијих начина за узимање суплемената.
Природни извори азотног оксида
Ако тражите природне начине за повећање азотног оксида поред суплемената, имате среће. Зато што су многе намирнице које свакодневно конзумирамо богате овим аспектом. Можете повећати количину азотног оксида, иако у малим количинама, конзумирањем саме хране или заједно са суплементима. Скоро 80% ових намирница састоји се од поврћа. Ево хране богате азотним оксидом:
- цвекла
- Рока
- карфиол
- броколи
- морач
- шаргарепа
- Салаталıк
- целер
- першун
- купус
- нар
- репа
- ротквица
- банане
