Има ли неко ко није чуо за кафу са кокосовим уљем? 🙂 Иако у почетку можда нема много смисла једно поред другог, већ је заузело своје место на листама исхране (посебно кетогене)! Када се кокос, испуњен чудесним МТЦ уљем, комбинује са кафом, најмоћнијим извором антиоксиданата и кофеина, настаје диван дуо. Зашто је мешање кокосовог уља у кафу постало толико популарно последњих година? Да ли је заиста могуће изгубити тежину уз кафу од кокосовог уља? Да ли кокосово уље или сама кафа сагорева масти? У овом чланку ћемо детаљно испитати тему кокосовог уља и кафе и завршити наш чланак са лепим рецептом за кафу од кокосовог уља.
Предности кафе са кокосовим уљем
1) Спалите масти додавањем кокосовог уља у кафу
Као што смо горе поменули, постоје неки важни разлози зашто се кокосово уље преферира на листама исхране. Можда је најважније од њих да кокос садржи МЦТ уља, који су триглицериди средњег ланца. Ова врста масти, која се брзо апсорбује у телу, помаже мастима да се разграде и претворе у кетоне, посебно у кето дијетама без угљених хидрата. Главна логика кетогене дијете је конзумирање хране са високим садржајем масти (здраве масти) и ограничавање угљених хидрата. Стога, ако се придржавате дијете у којој ограничавате угљене хидрате и већину калорија уносите из масти, кафа са кокосовим уљем може бити добар избор за вас.
2) Повећање енергије уз кафу и кокос
Веома је важно да одржавате висок ниво енергије док губите тежину и покушавате да брзо смршате. Кафа, са високим садржајем кофеина, даје енергију телу и подстиче метаболизам. Када се брзи метаболизам и високо повећање енергије споје са ситошћу коју пружа кокосово уље, постаје јасно зашто је овај двојац неопходан за дијеталне листе.
3) Кокосово уље и кафа помажу у губитку тежине
- Кафа, која успева да сагоре масти, а посебно кафа од кокосовог уља Пошто дуо покреће метаболизам, може вам помоћи да сагорете више калорија и брже смршате. Поред тога, антиоксидативни ефекат кафе, који помаже у сагоревању масти, је такође за ублажавање едема То ће олакшати. Али хПошто кафа од кокосовог уља садржи уље, било би прикладно да је конзумирате као додатак исхрани, под условом да не претерујете. (Препоручујемо да га конзумирате 2-3 пута недељно.)
Рецепт за турску кафу са кокосовим уљем
Ваљда кад кажеш турска кафа, вода која тече престаје. Зато са вама делимо рецепт за турску кафу, нашу најчешће конзумирану кафу и кокосово уље у наставку. За филтер кафу можете пратити рецепт додавањем кокосовог уља у кафу у последњој фази.
sastojci:
- 1 кашичица напуњене турске кафе
- 1-1,5 кашичице кокосовог уља
- 1 кафена шоља воде
Док загревате кафу у лонцу за кафу, истовремено мешајте кокосово уље. Не заборавите да кувате на лаганој ватри док не пробуши. Добар апетит 🙂
