Пилатес, који је ушао у наше животе пре око 20 година, од тада је популаран спорт за мршављење и флексибилност. Иако је у почетку дефинисана као физичка активност коју обавља „елитни” сегмент, временом су је почели да раде сви. Иако је у почетку био популарнији у групама, временом је индивидуални пилатес дошао до изражаја. Данас многи људи почињу од ради пилатес код куће Веома ентузијастичан због тога. За учење пилатеса опште мишљење је да су вежбе пилатеса које се раде у групи са инструктором пилатеса ефикасније. Шта ако радимо пилатес код куће?
Радите пилатес код куће
Пилатес је спорт који ће вам користити ако га радите правилно. С тим у вези, коришћење само рачунара видео тренинге пилатеса можете погледати. Не треба вам инструктор да бисте радили пилатес вежбе. Међутим, очигледно је да су вежбе које се изводе у групама и у теретанама стабилније. Зато што људи често одлажу посао када су код куће. Највећи разлог за то је што је кућа атрактивна у сваком погледу. Зато нам је потребна редовна вежба, мотивација и постизање жељеног резултата. један на један тренинг пилатеса је повољније. Теби најповољнији курсеви пилатеса Можете одабрати групне часове или приватне часове пилатеса један на један тако што ћете истражити инструкторе и инструкторе. Међутим, ако имате довољно мотивације и самодисциплине, можете одмах почети да радите пилатес код куће! Хајде сада да причамо о опреми која је потребна за почетак пилатеса.
Опрема потребна за пилатес код куће
Комплети за пилатес за почетнике за вежбање пилатеса пилатес простирка, пилатес лопта ve отпорне траке за пилатесЛако га можете пронаћи на Децатхлону. Важно је да је опрема за пилатес која се купује неоштећена и комплетна. Стандардни сет за пилатес укључује простирку за пилатес, лопту, обруч, јастук за равнотежу и траку за отпор. Поред тога, можете купити и бучице и утеге за глежњеве. На овај начин можете мало отежати пилатес покрете.
Можда ће вас занимати: Невероватне предности пилатеса
Вежбе пилатеса код куће за почетнике
Ако размишљате о томе да почнете пилатес код куће, можете погледати видео о кућном пилатесу који смо одабрали за вас. Још једном вас подсећамо да вам препоручујемо да ангажујете инструктора пилатеса како бисте професионално напредовали и што прецизније научили покрете.
Можда ће вас занимати: Како се развијају основни мишићи?
