Цандида је облик квасца који живи у нашим устима и цревима и налази се у довољним количинама у нашем телу. Помаже у апсорпцији хранљивих материја како би се олакшало варење. Али као што је превише свега штетно, превише Цандиде је штетно. Ако се кандида у цревима повећа, она разбија цревни зид и улази у крв. крварити Кандида печурка Почиње да штети нашем телу. Повећава се потенцијал за ширење на гениталне органе, од уста до ушног канала и на различите делове тела. Поред тога, проблеми са варењем се јављају како се повећава пропусност црева. Проблеми са варењем доносе и психичке проблеме. Ево како да спречите ове проблеме изазване гљивицом Цандида:цандида дијета” морамо да урадимо. Дакле, шта је тачно ова дијета против гљивица Цандида? Хајдемо у детаље.
Шта је Цандида дијета?
Пре свега, док смо на дијети Цандида, морамо зауставити повећање размножавања гљивица квасца у нашем телу. Дакле, из исхране треба да избацимо намирнице попут шећера, брашна, квасца, угљених хидрата и сирева.
Непотребна или прекомерна употреба антибиотика подржава раст гљивица Цандида. „Корисне“ бактерије у нашим цревима спречавају раст Цандиде. Ове „корисне“ бактерије у нашим цревима могу се смањити узимањем антибиотика. Као резултат прекомерног раста Цандиде у телу:
- умор
- Оток
- лоша пробава
- Проблеми са кожом (псоријаза, екцем)
- Гљивичне инфекције
- Бол у зглобовима
- Дрозд (беле тачке) на језику, устима или грлу
- Немир
- Могу се јавити проблеми као што су дијареја или затвор.
Каква би требала да буде дијета против кандиде?
Циљ дијете Цандида је да се минимизира окружење у којем гљивице расту. Није намењено губитку тежине или сагоревању масти. Да бисмо спречили да се Цандида умножава, морамо елиминисати шећер из свог живота и следити антиинфламаторну дијету.
Намирнице које треба конзумирати на дијети Цандида
- Немасно црвено и живинско месо
- Поврће са мало скроба (маслачак, купус)
- Воће са мало шећера (авокадо)
- Цела зрна (хељда, овас)
- Здраве масти (маслиново уље, кокосово уље)
- Биље и зачини (куркума, кумин, коријандер)
Храна забрањена на дијети Цандида
- Лепљива зрнаста храна (кукуруз)
- Воће са високим садржајем шећера (смокве)
- Млеко и млечни производи (сир, јогурт)
- високо масно месо
Можда ће вас занимати: Шта раде пробиотици?
Колико дуго треба да траје дијета против кандиде?
Дијета од 7-14 дана је довољна да смањи гљивицу Цандида у нашим цревима. Међутим, ако имате озбиљније и понављајуће симптоме, можете пратити дијету Цандида 6-12 недеља.
Поред тога, коментари оних који су недавно били на дијети Цандида почели су позитивно да се повећавају са Цанан Каратаиовом Цандида дијетом. Стога је доказано да здравље црева можемо ојачати ако се држимо здраве и уравнотежене исхране. Можемо да минимизирамо нелагодност као што су лоше варење, дијареја и затвор. На тај начин штитимо опште здравље, побољшавамо кондицију и подржавамо пробавни систем. Наравно, дужина дијете Цандида такође зависи од тежине и трајања ваших симптома. Поред тога, пре него што кренете на дијету, требало би да се консултујете са специјалистом дијететичаром или лекаром за најприкладнији план исхране за вас. Здравље је на првом месту!
