Да ли вежбе за повећање висине заиста делују?

Ако је ваша висина испод просека, нормално је да сте опседнути тиме. Међутим, постоје ствари које треба да знамо о томе како да порастемо, које су вежбе и методе за повећање висине, пре него што тражимо операцију или лекове за повећање висине. Прво, висина зависи од генетских фактора. Међутим, зар није могуће порасти у младости и одраслој доби након детињства и адолесценције? Наравно да ће бити дуже. Који су фактори који утичу на повећање висине, зашто су неки људи ненормално високи и што је најважније, могу ли ове вежбе за повећање висине заиста функционисати? Хајде да детаљно размотримо питање како да растемо.

Можете ли постати виши уз вјежбе за повећање висине?

Пре свега, наведите да вам у овом чланку нећемо дати лажну наду или искривити чињенице. На Интернету Вежбе за повећање висине за 1 цм за 10 недељу Када пишете, наићи ћете на многа сујеверја. Иако су многа кретања у садржају ових чланака цитати једни других, вероватноћа да ће радити за људе који су завршили адолесценцију је веома мала. Много је студија спроведених да би се утврдили фактори који утичу на висину. Када се ове студије испитају, могуће је сабрати све факторе под два крова; генетске и животне средине. Генетски фактори имају 95% утицаја на висину, док фактори средине имају 5% утицаја на висину. Дакле, у ствари, ваша висина је у великој мери одређена вашим генима, које наслеђујете од својих родитеља. Поред тога, исхрана, свакодневне физичке активности и обрасци спавања су међу факторима који утичу на висину.

Да ли вежбе за повећање висине раде?

Да ли вежбе за повећање висине раде? Нема јасног одговора на питање. Заправо, одговор на питање овде варира у зависности од вас. Другим речима, према вашим годинама, исхрани и физичкој активности. Ако ово питање постављате у средњим и старим годинама; смо тужни. Осим ако немате операцију повећања висине, остаћете са скоро истом висином до краја живота. Шта ако постављате ово питање током и пре адолесценције? У овом тренутку ситуација постаје мало другачија. Нарочито код деце и адолесцената, могуће је, додуше индиректно, проширити пршљенове и допринети развоју мишића. Из тог разлога, људи који се баве спортом у детињству и адолесценцији су виши од других. Али запамтите, прави одлучујући фактор је ваша генетика.

Везани чланак: Најбоље вежбе за врат

Вежбе за повећање висине У основи се заснива на давању флексибилности телу. Из тог разлога, они могу бити ефикасни, иако индиректно, у повећању висине. Висина је стање које у потпуности зависи од коштаног система. Иако на интернету постоје непотребни чланци о вежбама које повећавају висину, ниједна вежба неће продужити ваш скелетни систем. Вежбе подизања имају за циљ да повећају флексибилност мишића и, када се раде редовно, индиректно вам омогућавају да стојите усправно. Ово такође може бити корисно за повећање висине. Зато што ако стојите усправно и мишићаво изгледате виши него што јесте. С друге стране, када радите ове покрете по правилима, ваши мишићи ће бити флексибилнији и ваша покретљивост ће се повећати. Ваше шансе да се повредите при наглим покретима су значајно смањене.

Који су покрети и методе за повећање висине?

Иако је мало вероватно да ћете постати виши у одраслом добу, могуће је да изгледате виши. То се може догодити само захваљујући правилном држању. Оно што треба да урадите за ово је да свесно вежбате, редовно вежбате и исправљате поремећаје држања. Као препорука, ношење уже одеће уместо широке одеће и ношење ципела са високим потпетицама спадају међу методе да изгледате виши и да повећате своју висину.