Колико калорија има 1 јабука? Који су витамини и минерали у јабукама? Ево калорија и нутритивних вредности јабука...
Калорије и нутритивна вредност јабуке
У 100 грама јабуке има 52 кцал.
| Прехрамбена вредност | КСНУМКС по граму | 1 комад (182 г) | % Дневна Вредност* |
|---|---|---|---|
| калорија | КСНУМКС кцал | КСНУМКС кцал | 3% |
| угљени хидрат | КСНУМКС Г | КСНУМКС Г | 5% |
| влакно | КСНУМКС Г | КСНУМКС Г | 100% |
| Протеин | КСНУМКС Г | КСНУМКС Г | 1% |
| Витамин Ц | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 6% |
| калцијум | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 1% |
| калијум | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 3% |
| Фолна киселина (витамин Б9) | КСНУМКС μг | КСНУМКС μг | 1% |
| тиамин (витамин Б1) | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 2% |
| рибофлавин (витамин Б2) | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 2% |
| ниацин (витамин Б3) | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 1% |
| Витамин БКСНУМКС | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 2% |
| Витамин БКСНУМКС | КСНУМКС мцг | КСНУМКС мцг | 0% |
| Витамин А | КСНУМКС ИЈ | КСНУМКС ИЈ | 2% |
| Витамин Д | КСНУМКС ИЈ | КСНУМКС ИЈ | 0% |
| Витамин Е | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 2% |
| Витамин К | КСНУМКС μг | КСНУМКС μг | 0% |
| Биотин (витамин Б7) | КСНУМКС μг | КСНУМКС μг | 100% |
| Пантотенска киселина (витамин Б5) | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 2% |
| Бакıр | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 5% |
| гвожђе | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 1% |
| магнезијум | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 2% |
| фосфор | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 1% |
| селен | КСНУМКС μг | КСНУМКС μг | 0% |
| цинк | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 1% |
*Процентуалне дневне вредности су израчунате на основу дневне исхране од 2000 калорија. Ове вредности могу бити више или мање од ваших дневних потреба за калоријама.
Такође можете сазнати калорије другог воћа из наших чланака у наставку:
- Колико калорија има 1 наранџа? Нутритивна вредност наранџе
- Колико калорија има трешња? Нутритивна вредност трешње
- Која је калоријска и нутритивна вредност банане?
- Колико калорија у 1 крушки? Нутритивна вредност крушке
