Едем је накупљање течности у нашим ткивима, изазивајући оток у телу. Може се јавити у различитим областима као што су ноге, руке и стомак. Дакле, шта узрокује едем? Шта треба да урадимо да се брзо отарасимо едема за 3 дана? Која је храна која изазива едем? Одговоре на сва ова питања наћи ћете у овом чланку. Такође ћете моћи лако да припремите свој детокс напитак за ублажавање едема код куће уз брзе рецепте за ублажавање едема које ћемо поделити на крају чланка! 🙂
Шта узрокује едем?
- стационарни начин живота
- Нефротски синдром, цироза, дијабетес, кардиоваскуларни итд. болести
- Употреба неких лекова (нарочито оних који изазивају едем, блокатори калцијумових канала, нестероидни антиинфламаторни лекови итд.)
- менструални циклус
- Мања потрошња воде
- Висок унос натријума (на пример, потрошња соли већа од 6 г)
- трудноћа
- Функционални поремећаји неких хормона
- Недостаци неких минерала и витамина
- Конзумација више чаја и кафе него што је потребно узрокује плаћање.
Шта урадити да бисте се решили едема за 3 дана
- Храна богата магнезијумом: Орашасти плодови, махунарке, зелено лиснато поврће и производи од целог зрна.
- Храна богата витамином Б6: Риба, кромпир, суво воће, производи од целог зрна пшенице, месо, јетра, бубрези, булгур.
- Храна са високим садржајем калијума: Банана, спанаћ, зелена салата, першун, купус, јогурт, авокадо, цвекла, броколи.
- Биљке са диуретичким својствима: зелени чај, маслачак, першун, шпаргле.
Рецепти који брзо ублажавају едем за 3 дана
Веома је лако да се решите едема за 3 дана уз Греен Смоотхие!
sastojci:
- 1 средњи краставац
- 1 средња зелена јабука
- Минерална вода
- 1 кашичица ланеног семена
- прстохват першуна
- КСНУМКС кашичица меда
Рецепт за пиће за ублажавање едема: Помешајте краставац, зелену јабуку, першун и ланено семе. У смешу додајте минералну воду, мед и лед и припремите је за конзумацију.
Реците збогом токсинима за 3 дана уз моћну антиоксидативну мешавину!
sastojci:
- 200 г јогурта
- ½ мале црвене репе
- 1 мала шаргарепа
Рецепт антиоксидативне мешавине која ублажава едем: Након нарендања црвене цвекле и шаргарепе, можете је помешати са јогуртом и припремити за конзумацију.
И слатко и ефикасно пиће за ублажавање едема
sastojci:
- 8-10 јагода
- 1 кашичица семена киное
- 1 чаша обичног кефира
Рецепт за ружичасти смути који ублажава едеме: Након мешања јагода и семенки киное, можете их помешати са кефиром и припремити за конзумацију.
Обавезно пробајте зелени чај да бисте се ослободили едема за 3 дана!
sastojci:
- 1 кашика зеленог чаја
- 1-2 танко нарезана лимуна
- 1 штапић цимета
Рецепт за зелени чај који ублажава едем: Након што скувате зелени чај, додајте нарезани лимун и штапиће цимета. Ако желите да направите хладан зелени чај, можете га конзумирати додавањем леда у скувани зелени чај.
Пријатно! 🙂
