O le tamai povi o le vaega sili ona mafiafia o vae i le tino o le tagata. O le tali i le fesili o le a le tamai povi ma o fea e sau ai le tamai povi pe a uma le vae ma luma o le tapuvae. O le vaega o le tamai povi o loʻo i ai maso ma gaʻo. E tele foi neura ma va'a o lo'o siomia ai lea vaega.
O fea le tama'i povi?
O le vaega o le tamai povi o se vaega taua i le tino o le tagata e fesoasoani ai i le toto. E galulue va'a toto i lea vaega e fesoasoani ai i le toe fo'i atu o le toto i le fatu. I le taimi lava e tasi, o maso o le povi e fesoasoani foi i tagata e gaoioi. Ua vaevaeina i le lua: le tamai povi pito i luga ma le tamai povi pito i lalo.
Musele Vaega o le Tama'i povi
O le vaega o le tamai povi e lua maso tetele, o le gastrocnemius ma le soleus. O maso nei o vaega sili ona iloga o le vaega o le tamai povi. (Mo faʻamatalaga auiliili ile anatomy vae, vaʻai mai lenei tusiga e mafai ona e ausia.)
Gastrocnemius Muscle
O le musele gastrocnemius o loʻo i le pito i luga ole vaega o le tamai povi. O lenei maso e fesoasoani i tagata e gaoioi e ala i le laa i luga o le eleele. O lenei maso e sili atu ona galue pe a ofuina ni seevae maualuga poʻo le aʻe i faasitepu.
maso soleus
O le musele soleus o loʻo i le pito i lalo ole vaega o le tamai povi. O lenei maso e fesoasoani i tagata e tutu ma savavali. O lenei maso e sili atu ona galue pe a ofuina ni seevae maualuga.
Ga'o i le Eria o le Tama'i povi
O le vaega o le tamai povi o loʻo iai aano gaʻo. O lenei ga'o ga'o e fa'aputu tele i nisi tagata. O lenei ma'i e masani lava ona mafua ona o mafua'aga fa'aletagata, ma e mafai ona fa'amalosi lau vaega o le tamai povi i mea'ai ma fa'amalositino.
Fa'afitauli o le Vaega o Tama'i povi
O nisi tagata e ono a'afia i fa'afitauli o le vaega o povi. O nei faʻafitauli e mafai ona tupu ile tiga, fula poʻo le gaʻo ile vaega ole tamai povi. O ia faʻafitauli i le vaega o le tamaʻi povi e masani lava ona mafua mai i manuʻa taʻaloga poʻo le faʻamalosi tele.
Fa'amalositino i le Eria o le Tama'i povi
O le vaega o le tamai povi e faʻaaogaina mo le tele o faʻamalositino eseese. O faʻamalositino i le vaega o le tamai povi e fesoasoani i tagata e faʻamalosia ai tamai povi ma faʻateleina ai lo latou fetuutuunai.
Fa'amalositino Tama'i povi
toleniga o povio se tasi lea o fa'amalositino masani e fa'amalosia ai maso o le tama'i povi. O lenei fa'amalositino o se fa'amalositino e si'i mulivae e faia a'o tu.
Fa'aloaloa o le Tama'i povi
O le fa'aloaloa o le tamai povi e taua tele ina ia fa'atumauina maso o le vaega o le tama'i povi. O lenei fa'amalositino e mafai ona faia i so'o se si'osi'omaga e mafai ai ona fa'aloaloa au tama'i povi.
Toleniga Masini Tama'i povi
Fa'amalositino masini tamai povi o se meafaigaluega fa'aletino fa'apitoa ua fuafuaina e fa'amalosi ai le tama'i povi. O lenei meafaigaluega o se faamalositino e faia e tagata e faalagolago i luga o latou vae. E galue le masini i musele o le tama'i povi e ala i le fa'aosoina o vae i luga ma lalo.
Su'esu'ega i le Itumalo o le Tama'i povi
O su'esu'ega i le vaega o le tamai povi e feso'ota'i ma le soifua maloloina ma le fa'atinoga o lea vaega. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga o suʻesuʻega na faia i le vaega o povi:
O se suʻesuʻega e tasi na maua ai o se polokalame faʻamalositino o le oomi ma le faʻasaʻolotoina o tamaʻi povi na faʻateleina le taʻavale i totonu o le tamai povi o maʻi maʻi faʻamaʻi faʻamaʻi.
Punavai: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5067511/
I se isi suʻesuʻega, na suʻesuʻeina le aʻafiaga o polokalame faʻamalositino eseese i le saoasaoa o le faʻaitiitia ma le malosi o maso o le povi. I le suʻesuʻega, na faʻamautu ai o faʻamalositino na faia e ala i le suia o le tulimanu o le tapuvae ma le tulivae na i ai aʻafiaga lelei i luga o le saoasaoa faʻasolosolo ma le malosi o maso o le tamaʻi povi.
Punavai: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25099861/
O se suʻesuʻega lona tolu na suʻesuʻeina ai pe faʻafefea ona suia maso o le povi i le matua. I le suʻesuʻega, na maua ai le faʻaitiitia o le tele o maso o le povi ma faʻaitiitia le malosi o maso i tagata matutua.
Punavai: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253325/
