Вы только начали бодибилдинг и не знаете точно, что делать? Вот оно фитнес программа для новичков в бодибилдинге! На самом деле мы можем назвать эту программу стартовым планом для быстрого роста мышц! Первый месяц крайне важен, если вы хотите иметь подтянутое тело и подчеркнуть свои мышцы. Благодаря 4-недельной программе, которую мы подготовили для новичков в фитнесе, вы адаптируетесь к различным упражнениям с большим объемом и интенсивностью. Таким образом, вы сможете очень легко переключиться на программу второго месяца. Через четыре недели вы наберете значительное количество мышечной массы и будете намного лучше выглядеть перед зеркалом. Итак, приступим!
Программа фитнес-тренировок для начинающих
Когда вы в последний раз регулярно ходили в спортзал? Его нет уже полгода или больше года? Или вы никогда даже не брали гирю в руку? Не волнуйтесь! Вы начнете быстрее и эффективнее, чем вы думаете, благодаря программе фитнес-тренировок, которой мы вскоре поделимся, и советам для новичков в фитнесе. Если вы готовы сделать первый шаг к тому, чтобы за короткое время иметь мускулистое и стройное тело, давайте начнем!
Волкан Динчер, выпускник Marmara University BESYO, родился в 1992 году. Волкан, который начал заниматься спортом в юном возрасте, после окончания учебы работал физкультурником в различных фитнес-центрах и в настоящее время продолжает работать личным тренером по фитнесу в тренажерном зале.
