Что такое предтренировочный комплекс? Лучшие добавки перед тренировкой!

Как мы все знаем, чтобы иметь мускулистое тело, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Помимо добавок, таких как протеиновый порошок и креатин, которые поддерживают рост мышц, существуют также добавки, повышающие производительность. Один из них известен как предтренировочный комплекс. "до тренировки" являются добавками. В этой статье мы поделимся с вами ответами на такие вопросы, как предтренировочный комплекс, что он делает, что содержит и как его использовать. В то же время, в остальной части статьи вы найдете лучшие предтренировочные продукты на рынке.

Что такое предтренировочный комплекс?

Продукты, которые потребляются перед тренировкой и которые обеспечивают энергию и повышают работоспособность во время занятий спортом, обычно называют предтренировочными. Напитки перед тренировкой, которые усиливают ощущение накачки при поднятии тяжестей, обычно употребляют, смешивая их с водой в виде порошка. Многие спортсмены выбирают предварительные тренировки, чтобы поднять лишний вес и сжечь жир во время тренировки.

Что внутри предтренировочного комплекса?

кофеин

Предтренировочные продукты, которые облегчают вам концентрацию на тренировке, дают энергию. В этих продуктах содержится большое количество кофеина, который улучшает общую работоспособность. Количество кофеина в предтренировочных добавках равно трем чашкам кофе. Однако, если ваш организм чувствителен к кофеину, перед тренировкой вы можете перейти на натуральные продукты, содержащие кофеин.

Бета-аланин

Предтренировочные комплексы содержат бета-аланин, особенно для высокоинтенсивных тренировок. Кроме того, бета-аланин снижает утомляемость и повышает работоспособность.

креатин

Вы набираете силу, когда употребляете креатин перед тренировкой. Увеличивая уровень мышечной массы тела, креатин также заряжает ваши мышцы энергией.

Бкаа

Аминокислоты BCAA, которые помогают увеличить сухую массу тела, также способствуют росту мышц. Предтренировка, которую вы будете выполнять перед энергичной тренировкой, может предотвратить повреждение ваших мышц.

Кроме того, предтренировочные продукты, такие как Цитруллин, Таурин, Аргинин, в дополнение к вышеперечисленным компонентам. дополнятьтакже может включать.

Лучшие предтренировочные добавки

1. Предтренировочный комплекс Hero Mega HEROPUMP

2. Предтренировочный комплекс Bigjoy Predator

Он содержит витамины группы В. Он состоит из 18 ингредиентов, таких как креатин мохогидрат, BCAA, бета-аланин, цитруллин, таурин, гуарана.

3. Proteinocean Pre-Workout Supreme

Он содержит 3.5 г бета-аланина и 5 г аргинина. Он дополнен таурином, цитруллином, мальтодекстрином в дополнение к 210 мг кофеина.

4. Предтренировочный комплекс Hardline Nox 2

Содержит витамины В12, В2, В3, В5 и В6. Содержит фолиевую кислоту, магний и калий. Он также состоит из смеси NOX. Он содержит большое количество аргинина и L-цитруллина малата, а также аминокислот таурин и орнитин.