7 преимуществ работы с персональным тренером!

Персональный тренер – что означает персональный тренер? Каковы преимущества обучения с PT для вас? Нужно ли нанимать и держать личного тренера, чтобы похудеть, похудеть и набрать мышечную массу? Реально ли похудеть с личным тренером? Мы подробно описали это для вас в этой статье!

Что означает персональный тренер?

Персональный тренер, он же личный тренерэто человек, который будет направлять вас в достижении ваших целей в спорте и здоровой жизни, определять вашу программу тренировок, регулярно контролировать и направлять ваши еженедельные и ежемесячные показатели физической подготовки, вес, соотношение мышц и жира. Его областью знаний является фитнес – бодибилдинг, то есть правильное выполнение физических движений и вопросы, касающиеся здоровья спортсмена. Персональный тренер, как следует из названия, заботится о человеке, занимающемся спортом один на один, и направляет его к спортивным целям.

Преимущества работы с персональным тренером

1) Постановка целей

Ваш личный тренер поможет вам поставить четкие и достижимые цели. Это ваш помощник в вашем путешествии по фитнесу. Первым шагом на этом пути является постановка целей. Для этого ваш тренер оценит ваш текущий уровень физической подготовки и создаст дорожную карту для достижения вашего целевого уровня физической подготовки. Он назначит вам небольшие целевые этапы, которых легче достичь, и даст вам строгие временные ограничения для достижения этих целей.

2) Мотивация

Сохранение мотивации — самая сложная часть любого фитнес-путешествия. Большинство людей сдаются через месяц или два. Но личный тренер персональный тренерзамечая небольшие успехи и опираясь на них, а также привлекая вас к ответственности за ошибки поддерживает вашу мотивацию. Следуйте своей фитнес-программе (см.: фитнес программа для начинающих) будут соответствующим образом скорректированы. Эта постоянная доза мотивации от вашего личного тренера будет держать вас на правильном пути.

3) Чувство ответственности

Оплата PT добавляет ответственности и сложного элемента в вашем фитнес-путешествии. Когда вы знаете, что кто-то ждет вас в спортзале, вы не хотите пропускать занятия, не так ли? Это окупается 🙂 Даже если вы устали, вы все равно сохраните положительный образ перед своим тренером, потому что он будет держать вас в тонусе, пока вы не достигнете своей конечной цели!

4) Специальная программа упражнений для вас

Одним из наиболее полезных аспектов найма личного тренера является опыт в создании индивидуального фитнес-плана. Ваш тренер составит для вас лучшую программу упражнений, основанную на вашем личном здоровье и физической форме. Он создает программу тренировок с учетом вашей выносливости, желаемых целей и собственной мотивации к тренировкам.

5) Достижимые цели

Без персонализированного обучения люди часто ставят перед собой нереалистичные цели. Это вызывает ранний отказ от занятий спортом и отвлекает от поставленных целей. Работа с персональным тренером поможет вам поставить перед собой реалистичные цели, постепенно переходя от базовых упражнений к более интенсивным по мере улучшения вашей выносливости, мышечной силы и осанки.

6) Правильно учит движениям

Если вы ходите в спортзал в одиночестве, вы рискуете получить травму. В тренажерном зале имеется разнообразное оборудование и тренажеры, каждое из которых имеет свои характеристики и ограничения. Не все подходит для всех, и важно выбирать оборудование и веса в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Без тренера выбрать правильное оборудование и работать с правильным весом и правильным количеством повторений и подходов часто бывает сложно. (Видеть: Что лучше: больше повторений или больший вес?) Каждое упражнение имеет правильную осанку. Неправильная практика фитнес-упражнений может привести к различным травмам, поэтому для новичков очень важно нанять физкультуру / личного тренера.

7) Сжигайте жир, худейте, наращивайте мышцы!

Большую часть времени худеющие сосредотачиваются только на похудении, и их единственная забота — похудеть на весах. К сожалению, тем самым они приносят себе больше вреда, чем пользы. Просто похудеть недостаточно. Это только потребляет вашу энергию, но уменьшает вашу силу. Персональный тренер поможет вам научиться наращивать устойчивые и здоровые мышцы, которые принесут пользу здоровью в долгосрочной перспективе! Вы чувствуете себя счастливым в зеркале, а не на весах!