Что такое питание по группе крови? Насколько это здорово?

Самый важный шаг в похудении и сжигании жира — найти лучшую для вас диету и начать. Существует множество диет и типов питания, таких как кетогенная, низкоуглеводная, диета Аткинса, веганская. Однако есть еще один вид диеты, который интересует всех: питание по группе крови. Так что же такое диета по группе крови и как ее проводить? Идею питания по группам крови для идеального веса впервые разработал врач Питер Д’Адамо. В этой теории питания есть четыре основные группы крови; Он основан на группах крови 0, A, B, AB.

Диета по группе крови основана на том, какие продукты следует есть людям с группами крови 0, A, B, AB. Сюда также входят продукты, которые следует и не следует употреблять в диете по группе крови. Кроме того, в зависимости от группы крови могут применяться планы упражнений и дополнительные пищевые добавки (добавки).

Как определяется питание в зависимости от группы крови?

Согласно крови в вашем теле считается, что при правильном питании то, что вы едите, будет перевариваться более эффективно. Итак, какие продукты вы должны есть, а какие не должны есть в зависимости от вашей группы крови?

Питание по 0 группе крови

Продукты для 0 группы крови, которые можно есть; красное мясо, птица, рыба и морепродукты. Ему следует употреблять йодированную соль, шпинат и брокколи. Однако Запрещенные продукты при нулевой группе крови: Им не следует употреблять зерновые продукты, хлеб, зерновые овощи, продукты, содержащие пшеницу, молочные продукты, яйца и масло.

Питание по группе крови

Продукты, которые следует есть группе крови А: зерновые продукты, овощи, рыба или курица, соевые белки, тыква, морковь, брокколи, шпинат, слива, вишня, чеснок. С этим Продукты, которые нельзя есть на диете по группе крови А: красное мясо, молочные продукты, салями, колбаса, помидоры, картофель, апельсины, мандарины, капуста, жареный перец, тропические фрукты и цитрусовые. не следует употреблять.

Диета по группе крови B

Продукты для группы крови В: молочные продукты, говядина, индейка, рыба, оливковое масло, зеленые листовые овощи, картофель, капуста и грибы. Однако Продукты, которых следует избегать людям с группой крови В: кукуруза, пшеница, кунжут, фундук, баранина, куриное мясо не следует употреблять.

Диета по группе крови ЕС

Продукты для людей с группой крови AB: помидоры, морепродукты, овощи, мясо индейки, йогурт и яйца. С этим Продукты, которые нельзя есть с группой крови AB: телятина и говядина, куриное мясо, чеснок, уксус, перец и продукты животного происхождения не следует употреблять.

Вам может быть интересно: Знакомьтесь с интуитивным питанием!

Полезно ли питаться по группе крови?

Прежде чем приступить к диете по группе крови, нужно хорошо подумать. Даже если у вас нет проблем со здоровьем, вам обязательно следует обратиться к врачу. Кроме того, питание по группе крови еще не является научным. Следовательно, это может привести к проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, болезни почек и рак.