Роли и свойства гормонов

Скорость основных реакций углеводного, жирового и белкового обмена регулируется в зависимости от потребностей организма. Основные пищевые импульсы организма, такие как аппетит и желание поесть, также связаны с системой гормональной и нервной связи. В этой статье мы подробно объясним, как называются все гормоны в организме, которые влияют на нашу жизнь, каковы функции гормонов, какой гормон имеет какую биологическую функцию.

Гормоны и их роли

Гормоны гипофиза

Адренокортикотропный гормон (АКТГ)

АКТГ выполняет две функции. Один стимулирует секрецию стероидных гормонов. Другой стимулирует развитие коры надпочечников. Кроме того, адренокортикотропный гормон находится в белковой структуре. Поскольку холин находится в структуре АКТГ, потребление продуктов, богатых холином, повышает активность. (Яйца, субпродукты, лебеда, молоко)

Гормон роста

Он находится в структуре белка. Он играет роль в удлинении развития костей и развитии интеллекта. Потребление продуктов с высоким содержанием марганца (бобовые, семена масличных культур), продуктов с высоким содержанием цинка (креветки, рыба, устрицы) и потребление продуктов, богатых аминокислотами L-аргинина (мясо, молоко, пшеница, соя) повышают активность гормона роста. особенно в бодибилдинге и фитнес Поддержание активности гормона роста для ускорения развития мышц они хотят.

Тиреотропный гормон

Он находится в структуре белка. Он стимулирует щитовидную железу к секреции гормонов. Они регулируют основной обмен веществ. Благодаря этой роли это гормон, который также влияет на репродуктивную деятельность, рост и развитие. Тиамин (печень, грецкие орехи, фундук, бобовые), йод (морепродукты, вода, шоколад, соя)

пролактин гормон

Стимулирует секрецию молока. Кроме того, потребление пищевых источников омега-3 повышает активность гормона пролактина. (грецкие орехи, семена чиа, шпинат, капуста)

серотонин

Это гормон, синтезируемый из аминокислоты триптофана и обеспечивающий человеку счастье, жизненную силу и жизненную силу. Он также управляет движениями мышечной системы в желудке и кишечнике. Употребление продуктов, богатых триптофаном (овес, грецкие орехи, яйца), фолиевой кислотой (апельсины, шпинат), омега-3 и углеводами, повышает уровень серотонина. Серотонин также взаимодействует с другими гормонами. Например, увеличение эстрогена у женщин также обеспечивает увеличение серотонина. Поэтому отказ от углеводов приносит несчастье. Потому что углеводы обладают действием, ускоряющим кровоток. В результате исследований было замечено, что скорость депрессии у людей со сниженным потреблением углеводов увеличивается.

Гормоны надпочечников

Эпинефрин Гормон

Это гормон на основе тирозина. Секреция гормонов увеличивается в ситуациях страха, гнева и энтузиазма. Он также стимулирует ферменты, необходимые для превращения гликогена в глюкозу. Кроме того, нам нужно обратить внимание на потребление продуктов, содержащих тирозин, чтобы увеличить активность гормона. (миндаль, авокадо, банан, яйцо)

Гормон альдостерона

Это гормон, который регулирует минеральный обмен. Экскреция натрия увеличивается в результате дефицита гормонов. Поэтому потребление продуктов, содержащих натрий, важно для этого гормона. (маслины, сыр, укроп, хлеб)

Гормон кортизол

Он действует в направлении, противоположном инсулину, в углеводном, белковом и жировом обмене. В случае травмы, страха и стресса увеличивается секреция гормона кортизона. Его функция заключается в стимуляции желудочной секреции. Ускоряет выработку глюкозы из белка.

Гормоны поджелудочной железы

Инсулин Гормон

Это белковоподобный гормон. Он гарантирует, что глюкоза из крови попадает в клетку, окисляется в клетке и превращается в гликоген в печени и запасается.

Глюкагон Гормон

Это гормон, выделяемый в состоянии голода. Он секретируется альфа-клетками островков Лангерганса поджелудочной железы. Эффективен в печени и жировой ткани. Рецептора глюкагона в мышцах нет. Он также ускоряет реакции, которые поставляют глюкозу в кровь.

Гормоны желудочно-кишечного тракта и жировой ткани

• Секретин: Он находится в структуре белка. Стимулирует секрецию пищеварительных ферментов поджелудочной железой.
• Холецистокинин: Он регулирует движения желчного пузыря.
• Гастрин: Это белковоподобный гормон, стимулирующий желудочную секрецию.
• Грелин: Одной из его функций является предотвращение опустошения запасов энергии и эффект стимулирования аппетита за счет повышения его уровня в сыворотке крови перед каждым приемом пищи. Другая функция заключается в стимуляции гормона, обеспечивающего секрецию гормона роста (соматотропа), обеспечивающего как развитие клеток, так и развитие клеток путем митоза. Кроме того, грелин подавляет высвобождение соматостатина, ингибирующего гормон роста. Следовательно, потребление углеводов снижает высвобождение грелина.
• Пептид YY-36: Он стимулирует нервы, которые создают чувство сытости в гипоталамусе. Он подавляет нервы, возникающие против желания есть.
• Лептин: Его основная функция – энергетический баланс и формирование сигнала насыщения. Уровень циркулирующего лептина повышается параллельно с увеличением жировой массы, и когда в жировой ткани в гипоталамусе накапливается достаточное количество энергии, это вызывает подавление аппетита и увеличение расхода энергии. Потребление углеводов повышает уровень лептина.
• Адипонектин: Увеличивает чувствительность к инсулину.
• Простагландины: (A1, S1, E1,E2,F12,F22) Обеспечивают сокращение мягких мышц. Они являются производными полиненасыщенных жирных кислот, и эти гормоны синтезируются в тканях, где они действуют.