Пилатес, вошедший в нашу жизнь около 20 лет назад, с тех пор является популярным видом спорта для похудения и развития гибкости. Хотя изначально это определялось как физическая активность, выполняемая «элитным» сегментом, со временем ею стали заниматься все. Хотя сначала он был более популярен в группах, со временем на первый план вышел индивидуальный пилатес. Многие люди в наши дни заниматься пилатесом дома очень воодушевлен этим. По общему мнению, для изучения пилатеса упражнения пилатеса, выполняемые в группе с инструктором по пилатесу, более эффективны. Что, если мы займемся пилатесом дома?
Заниматься пилатесом дома
Пилатес — это вид спорта, который принесет вам пользу, если заниматься им правильно. В связи с этим использование компьютера в одиночку видео тренировки по пилатесу Вы можете смотреть. Вам не нужен тренер, чтобы делать упражнения пилатеса. Однако очевидно, что упражнения, выполняемые в группе и в зале, более стабильны. Потому что, когда люди дома, они часто откладывают свою работу. Главная причина этого в том, что дом привлекателен во всех аспектах. Именно поэтому регулярные занятия спортом, мотивация и достижение желаемого результата индивидуальные тренировки по пилатесу является более выгодным. Тебе лучшие курсы пилатеса Вы можете использовать свои предпочтения для групповых занятий или индивидуальных занятий пилатесом, изучив инструкторов и инструкторов. Однако, если у вас достаточно мотивации и самодисциплины, вы можете начать заниматься пилатесом дома прямо сейчас! Теперь давайте перейдем к оборудованию, необходимому для начала занятий пилатесом.
Оборудование, необходимое для занятий пилатесом дома
На начальном уровне пилатес устанавливает, чтобы уметь заниматься пилатесом коврик для пилатеса, мяч для пилатеса ve эспандеры для пилатесаЕго легко найти в Декатлоне. Важным моментом здесь является то, что приобретаемое оборудование для пилатеса должно быть целым и неповрежденным. Стандартный набор для пилатеса включает в себя коврик для пилатеса, мяч, обруч, балансировочную подушку и эспандер. Вы также можете приобрести гантели и утяжелители для лодыжек. Таким образом, вы можете немного усложнить движения пилатеса.
Вам может быть интересно: Невероятные преимущества пилатеса
Главная Упражнения пилатеса для начинающих
Если вы думаете начать заниматься пилатесом дома, вы можете посмотреть видео о домашнем пилатесе, которое мы выбрали для вас. Напоминаем, что мы рекомендуем вам нанять инструктора по пилатесу для профессионального роста и более точного изучения движений.
Вам может быть интересно: Как развиваются основные мышцы?
