Диетические планы становятся все более популярными, особенно с наступлением лета. Причина этого в том, чтобы начать отпуск с подтянутым и здоровым видом, чтобы снять усталость года. Многие списки диет могут помочь вам с потерей веса, но когда дело доходит до вегетарианской диеты и питания, эти программы потери веса не работают. Есть даже люди с проблемами со здоровьем. Тем не менее, он будет использоваться с осторожностью Вегетарианская диета на 800 калорий Вы можете получить впечатляющие результаты за короткое время с программой. Чтобы привести пример, чтобы воплотить это в своем уме, можно потерять 4-5 килограммов в неделю.
Потеря веса с вегетарианской диетой на 800 калорий
Это диета, разработанная доктором Майклом Мосли и фактически состоящая из комбинации двух популярных диетических программ. Эти; прерывистый пост ve средиземноморская диета. Программа вегетарианской диеты на 800 калорий, которая является одной из самых популярных тем последнего периода, применяется особенно известными людьми и дает очень успешные результаты. Вы можете войти в лето с подтянутым и привлекательным телом, применяя его дома. Согласно исследованиям 800 калорий в день Это идеальный способ быстро и безопасно похудеть. Кроме того, можно сказать, что эта диетическая программа является более бесплатной, чем другие низкокалорийные диеты. Программа, которая прокладывает путь к здоровому похудению, в основном состоит из 3-х этапов. Они заключаются в следующем;
- Быстрая потеря веса за счет потребления 12 калорий в день в течение 800 недель.
- Фаза, которая требует 800 калорий два раза в неделю
- Стадия, на которой подсчет калорий игнорируется, но продолжается контроль порций.
Преимущества вегетарианской диеты на 800 калорий
План вегетарианской диеты, чтобы похудеть за месяц С момента своего создания он успел привлечь к себе внимание. Естественно, медикам стало интересно, каковы будут последствия такой диеты, и был проведен детальный процесс исследования. Результат довольно интересный; Потому что многие преимущества диеты для здоровья были выявлены. Эти;
- Здоровое и быстрое похудение
- Чрезвычайно эффективен в лечении диабета 2 типа
- Увеличивает скорость метаболизма
- Помогает похудеть без необходимости ходить в спортзал
Список вегетарианской диеты на 800 калорий
Хотя быстрое похудение привлекает людей, многие люди задаются вопросом, что им следует потреблять на 800 калорий в день. Конечно, останется ли он голодным или нет. Скажем с самого начала, хотя 800 калорий намного ниже количества, которое вам нужно принимать ежедневно, вы не будете голодать. На самом деле диета обеспечивает это тремя способами; один напиток много воды, два высоких потребления белка, три фрукты и зелень.
Независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь, вам необходимо ежедневно получать определенное количество белка. По этой причине крайне важно употреблять во время диеты растительные продукты, такие как фасоль, нут, чечевица и лебеда. С другой стороны, еще одна деталь, на которую следует обратить внимание, — это потребление от 2 до 2.5 литров воды в день. Наконец, не следует пренебрегать употреблением фруктов и зелени. Если вы говорите, что есть на вегетарианской диете, мы можем перечислить это следующим образом. (Более того что едят вегетарианцы (Смотри тему.)
1) Источники белка
- Fasulye
- Nohut
- кино
- чечевица
- булгур
- овсяной
- Соевый творог
2) Овощи
Овощи низкокалорийные, но большие по объему. Овощи, которые входят почти в каждую диетическую программу, кроме диеты плотоядных, благодаря этим свойствам можно употреблять в больших количествах. Запрос Вегетарианская диета на 800 калорий овощи, которые должны быть включены в план;
- цветная капуста
- шпинат
- брокколи
- помидоры
- лук
- грибной
- капуста
3) Фрукты
Вы можете потреблять столько фруктов, сколько хотите. Некоторые фрукты, которые должны быть в списке диеты, следующие:
- Бананы
- дыня
- Элма
- Оранжевый
- Клубника
4) Напитки, которые можно употреблять
- черный или зеленый чай
- Kahve
- Не менее двух литров воды
