Program de fitness pentru începători (4 săptămâni)
Tocmai ai început culturismul și nu știi exact ce să faci? Iata program de fitness pentru incepatori in culturism! De fapt, putem numi acest program un plan de pornire pentru creșterea rapidă a mușchilor! Prima lună este extrem de importantă dacă vrei să ai un corp strâns și să-ți evidențiezi mușchii. Datorită programului de 4 săptămâni pe care l-am pregătit pentru începătorii de fitness, te vei adapta la diferite exerciții, volum și intensitate ridicate. Astfel, vei putea trece foarte ușor la programul de luna a 2-a. După patru săptămâni, vei câștiga o cantitate semnificativă de masă musculară și vei arăta mult mai bine în fața oglinzii. Deci sa începem!
Program de antrenament fitness pentru începători
Când a fost ultima dată când ai fost regulat la sală? A dispărut de șase luni sau mai mult de un an? Sau nu ai luat niciodată o greutate în mână? Nu vă faceți griji! Vei face un început mai rapid și mai eficient decât crezi, datorită programului de antrenament fitness pe care îl vom împărtăși în curând și sfatului pentru cei care sunt începători în fitness. Daca esti pregatit sa faci primul pas pentru a avea un corp musculos si slab in scurt timp, hai sa incepem!
Volkan Dinçer, absolvent al Universității Marmara BESYO, s-a născut în 1992. Volkan, care a început sportul de la o vârstă fragedă, a lucrat ca PT în diferite centre de fitness după absolvire și în prezent continuă să lucreze ca antrenor personal de fitness într-o sală de sport.
