O dietă se poate face consumând aproape toate tipurile de legume și fructe (număr limitat). În acest articol, suntem unul dintre pionierii alimentelor verzi și sănătoase. dieta castravetilor Vom încerca să oferim informații despre Cu toate acestea, este important de reținut că un dietetician sau un medic trebuie consultat înainte de a aplica programe de dietă bazate pe o singură legumă sau fruct. Consumul unui singur aliment pentru o perioadă lungă de timp va schimba modul în care funcționează metabolismul într-un timp scurt. Nu există nicio problemă în îndepărtarea edemului și pierderea în greutate într-un timp scurt. Cu toate acestea, revenirea la alimentația normală după întreruperea programului de dietă poate crea unele probleme.
Cum se face dieta castravetelor?
Scopul principal al acestei diete este de a pierde in greutate intr-un timp scurt. Castravetele este un aliment extrem de sănătos datorită vitaminelor A, B, C, E și K pe care le conține. Cei care urmează dieta cu castraveți urmează de obicei această dietă timp de 3 zile, dar se poate prelungi până la 7 zile.
In timpul dietei este absolut necesar sa consumi castraveti pentru gustari si sa ai 3 gustari pe zi. Vor fi 6 mese în total, inclusiv mesele principale. Ultima gustare trebuie făcută cu 1 până la 2 ore înainte de culcare și din nou trebuie consumat 1 castravete. La mesele normale, 1 castravete la micul dejun, lamaie apa alcalina, 1 bol de iaurt la prânz (vezi: dieta cu iaurt) 1 castravete sau detoxifiere cu dovleacSeara, trebuie consumat 1 castravete și 1 ou. Cina trebuie consumată cât mai devreme posibil.
Considerații în timpul dietei cu castraveți
Dieta cu castravete Câteva puncte trebuie luate în considerare în timpul aplicării. Primul dintre acestea este să nu consumi niciun alt aliment decât cel recomandat în dietă și să consumi multă apă la masă. În plus, consumul meselor în bucăți mici și mâncatul încet te va ajuta și să te ridici de la masă din punct de vedere psihologic. Acest lucru vă va scădea mult mai jos pragul de sațietate. Dacă este posibil, mergeți 40-45 de minute înainte de micul dejun pentru a suplimenta programul de dietă. De asemenea, puteți folosi iute și condimente în alimente. De fapt, consumă cât mai mult ardei iute. Stai departe de dulciuri, făină, zahăr pe tot parcursul dietei.
