calculator menstrual cum se face? Perioada menstruală este un proces natural care are loc la persoanele care au uter, în care mucoasa uterină este îndepărtată din vagin timp de câteva zile. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de menstruație, menstruație sau ciclu menstrual. Perioadele menstruale apar de obicei o dată pe lună, dar durata exactă a ciclului menstrual poate varia de la o persoană la alta.
Femeile ar putea avea nevoie să-și calculeze perioadele menstruale din când în când. Această cerere se vede frecvent, mai ales atunci când plecați în vacanță sau pentru un interviu de angajare într-un alt oraș. Astăzi, multe instrumente sunt oferite pe platformele online în acest scop.
Folosind aceste instrumente calculator menstrual poate fi realizată într-un timp scurt. De asemenea, se recomandă să cunoașteți câteva trucuri pentru a calcula.
Cum se calculează ciclul menstrual și perioada menstruală?
Pentru a calcula ciclul menstrual și perioada menstruală, trebuie să urmăriți datele de început și de sfârșit ale perioadelor menstruale pe parcursul mai multor luni. Odată ce ai aceste informații, le poți folosi pentru a determina durata ciclului tău menstrual și pentru a prezice când va începe următoarea menstruație.
De ce este importantă urmărirea perioadei?
Cum să urmăriți perioada menstruală? Există multe modalități de a urmări acest lucru. Este deosebit de important să urmăriți în mod regulat din multe motive.
Urmărirea perioadelor menstruale poate ajuta persoanele să prezică când va veni următoarea menstruație. Acest lucru poate fi avantajos pentru planificarea de evenimente, sărbători și alte evenimente.
Identificarea neregulilor
Monitorizarea perioadelor menstruale poate ajuta la identificarea neregulilor din ciclul menstrual, cum ar fi perioadele pierdute sau perioadele care sunt mai lungi decât în mod normal și pot necesita îngrijiri medicale.
monitorizarea fertilităţii
Monitorizarea perioadelor menstruale poate ajuta indivizii să-și monitorizeze fertilitatea și să-și identifice zilele cele mai fertile. Acesta este un lucru important de știut dacă încercați să rămâneți gravidă sau doriți să evitați sarcina.
Gestionarea simptomelor
Monitorizarea regulată a perioadelor menstruale poate ajuta persoanele să identifice modele ale simptomelor menstruale, cum ar fi crampe, dureri de cap și schimbări de dispoziție. Acest lucru le poate permite să-și gestioneze simptomele mai eficient.
Pe lângă toate acestea, are o mare importanță și în ceea ce privește sănătatea. Monitorizarea perioadelor menstruale poate ajuta indivizii să-și monitorizeze sănătatea reproductivă generală și să identifice modificări sau probleme care pot necesita îngrijiri medicale.
De ce perioadele menstruale devin neregulate?
Se schimbă data Este întrebat în special pentru că le este frică dacă menstruația va deveni neregulată. Perioadele menstruale pot deveni neregulate din diferite motive. Există multe motive în spatele acestui lucru și pot varia pentru fiecare femeie:
- Modificările nivelului hormonal pot cauza neregularități menstruale. Acest lucru poate apărea în timpul pubertății, perimenopauzei și menopauzei, precum și la persoanele cu sindromul ovarului polichistic (PCOS) sau tulburări tiroidiene.
- Nivelurile ridicate de stres pot afecta nivelul hormonal și pot cauza perioade menstruale neregulate.
- Creșterea rapidă în greutate sau scăderea în greutate pot afecta nivelurile hormonale și pot cauza neregularități menstruale.
- Anumite medicamente, cum ar fi contraceptivele hormonale și unele antidepresive, pot provoca modificări ale nivelului hormonal și pot afecta ciclurile menstruale.
- Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi endometrioza, fibromul uterin și boala inflamatorie pelvină, pot provoca perioade menstruale neregulate.
- Malnutriția, lipsa exercițiilor fizice și fumatul pot contribui la neregularitatea menstruației.
Printre acestea, ar trebui să acorde o atenție deosebită lucrurilor pe care le poți controla, cum ar fi greutatea, stresul și alimentația. În plus, trebuie avut grijă să nu utilizați medicamentele în mod inconștient.
Avantajele urmăririi menstruației
Calculul zilei menstruale automat disponibile pe diferite site-uri web. Folosirea lor este importantă în multe feluri. Dacă aveți menstruații regulate, urmărirea menstruației vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să înțelegeți tiparele standard ale corpului dumneavoastră.
Perioadele neregulate pot fi un semn al altor probleme de sănătate subiacente, cum ar fi PCOS, tulburările tiroidiene sau endometrioza. Prin urmare, monitorizarea poate permite medicului dumneavoastră să găsească cauza principală a oricărei anomalii.
Urmărirea menstruației vă poate arăta, de asemenea, când să aveți crampe și de ce aveți poftă de un anumit aliment. De asemenea, vă poate ajuta să înțelegeți schimbările de dispoziție. În acest sens, poate răspunde la unele dintre întrebările din mintea ta. De asemenea, vă poate ajuta să determinați când ați ovulat.
Modalități de a vă urmări perioada menstruală
Calculați în ce zi voi avea menstruația Este cerut de fiecare femeie în scopuri diferite. Un răspuns este instrumentele disponibile pe internet. În afară de aceasta, folosirea hârtiei și a stiloului poate oferi și sprijin.
Deși poate părea dificil de rezolvat cu un pix și hârtie, este destul de ușor dacă știi ce să faci. Trebuie doar să fii atent la ceea ce ai de făcut. Practic, este necesar să rețineți probleme precum:
- Când începe menstruația
- cât de greu/uşor este fluxul tău
- durere de la crampe
- emoțiile pe care le simți
- Alte simptome vizibile, cum ar fi sănătatea pielii și umflarea
În plus, stresul, modificările de greutate și controlul nașterii pot afecta regularitatea ciclului tău. Prin urmare, trebuie reținute și aceste situații. Urmărirea temperaturii bazale a corpului vă poate ajuta, de asemenea, să determinați când ovulați și, prin urmare, aveți șanse mai mari de a rămâne însărcinată.
Aplicații de monitorizare
După cum am menționat Calculați în ce zi voi avea menstruația Există instrumente pe care le puteți folosi online. Unele aplicații mobile ca acestea sunt, de asemenea, disponibile. Există multe aplicații care automatizează procesul de urmărire a menstruației. Acestea vă permit să introduceți când a început menstruația, când s-a încheiat și, în unele cazuri, să țineți notițe despre diferite aspecte ale vieții de zi cu zi.
Aceste aplicații pot calcula, de asemenea, zilele de ovulație și pot oferi o numărătoare inversă până când ar trebui să vă așteptați următoarea menstruație.
