Ce este pre-antrenamentul? Cele mai bune suplimente înainte de antrenament!

După cum știm cu toții, modalitatea de a avea un corp muscular este prin alimentație și exerciții fizice. În afară de suplimente precum pudra de proteine ​​și creatina care susțin creșterea musculară, există și suplimente care măresc performanța. Unul dintre ele este cunoscut ca pre-antrenament. "inaintea antrenamentului" sunt suplimente. În acest articol, vă vom împărtăși răspunsurile la întrebări precum ce este pre-antrenamentul, ce face exact, ce conține și cum este utilizat. Totodată, veți găsi cele mai bune produse pre antrenament de pe piață în restul articolului.

Ce este pre-antrenamentul?

Produsele care se consumă înainte de antrenament și care oferă energie și sporesc performanța în timpul sportului se numesc în general pre-antrenament. Băuturile de dinainte de antrenament, care întăresc senzația de pompă în timp ce ridicați greutăți, sunt de obicei consumate prin amestecarea lor cu apă sub formă de pudră. Mulți sportivi aleg pre-antrenamente pentru a ridica excesul de greutate și a arde grăsimile în timpul exercițiilor fizice.

Ce este în interiorul pre-antrenamentului?

cafeină

Produsele pre-antrenament care vă fac mai ușor să vă concentrați pe antrenament dau energie. Există o cantitate mare de cofeină în aceste produse care vă îmbunătățesc performanța generală. Cantitatea de cofeină din suplimentele înainte de antrenament este egală cu trei căni de cafea. Cu toate acestea, dacă aveți un corp sensibil la cofeină, poate doriți să apelați la alimente naturale care conțin cofeină înainte de antrenament.

Beta-alanina

Antrenamentele prealabile conțin beta-alanină, în special pentru antrenamentele de mare intensitate. În plus, beta-alanina reduce oboseala și îți susține performanța.

Kreatina

Câștigi putere când folosești creatină înainte de exercițiu. Prin creșterea nivelului de masă corporală slabă, creatina îți energizează și mușchii.

BCAA

Aminoacizii BCAA care ajută la creșterea masei corporale slabe susțin și creșterea musculară. Antrenamentul prealabil pe care îl veți face înainte de un antrenament viguros poate preveni deteriorarea mușchilor.

În plus, produse pre antrenament precum Citrulina, Taurina, Arginina, pe lângă componentele de mai sus. completapoate include, de asemenea.

Cele mai bune suplimente înainte de antrenament

1. Hero Mega HEROPUMP Pre-antrenament

2. Pre-antrenamentul Bigjoy Predator

Conține vitamine B. Este format din 18 ingrediente precum Creatina Mohohidrat, BCAA, Beta alanina, Citrulina, Taurina, Guarana.

3. Proteinocean Pre-Workout Supreme

Conține 3.5 g de beta-alanină și 5 g de arginină. Este suplimentat cu taurină, citrulină, maltodextrină în plus față de 210 mg de cofeină.

4. Hardline Nox 2 Pre-antrenament

Contine vitaminele B12, B2, B3, B5 si B6. Conține acid folic, magneziu și potasiu. De asemenea, constă din amestec de NOX. Conține cantități mari de arginină și L-citrulină malat, precum și aminoacizi taurină și ornitină.