Crema de orez pentru sportivi asigură regenerarea musculară prin umplerea depozitelor de glicogen care sunt goale după antrenament. Cu absorbția sa rapidă și digestia ușoară, răspunde foarte rapid nevoilor de deficit energetic al organismului. De asemenea, este un mare avantaj faptul că sunt carbohidrați complecși fără gluten. (Alimente potrivite bolnavilor celiaci Vă puteți satisface nevoile de carbohidrați de înaltă calitate cu un indice glicemic mediu într-un mod sănătos și ușor. Este posibil să vă grăbiți procesul de culturism fără a pierde performanța cu crema de orez, ceea ce face dieta distractivă și ușoară!
Care sunt beneficiile cremei de orez?
Carbohidrații se numără printre macronutrienții, cum ar fi proteinele și grăsimile, astfel încât să putem susține activități vitale. Pentru dezvoltarea și repararea mușchilor, cei care fac sport ar trebui să consume carbohidrați fără zahăr și de înaltă calitate, cu valoare nutritivă ridicată. Pentru că trebuie să facem față rapid deficitului energetic pierdut în urma sportului cu carbohidrați pentru a ne repara și reînnoi mușchii. Prin urmare, crema de orez este deseori preferată de sportivi deoarece este un aliment ușor de preparat și practic, care compensează deficitul caloric.
- Accelerează creșterea musculară
- Este un carbohidrat de calitate, nu contine zahar adaugat
- Oferă o absorbție rapidă și este ușor de digerat
- fără gluten
Valoarea nutritivă a cremei de orez
Valoarea nutritivă pentru 1 porție de 40 g:
- Proteine: 2,7 g
- Energie: 137,5 kcal
- Carbohidrat: 29,7 g
- Grăsime: 0,4 g
- Fibre: 1,8 mg
- Potasiu: 154 mg
Cum să prepari și să consumi cremă de orez?
Puteți lua cantitatea de porție din ambalaj și o puteți amesteca cu apă sau lapte și serviți. Il poti consuma si cu fructe precum ananas, banane si capsuni.
