Oxidul nitric, care ajută la prevenirea multor boli din organism, este, de asemenea, cunoscut pentru a crește performanța la efort recent. Datorită substanțelor din conținutul său, tratamentul bolilor și dezvoltarea mușchilor sunt posibile mai mult cu alimente și suplimente care ajută la creșterea cantității de oxid nitric. Pentru cei care se intreaba, in acest articol, am explicat ce este oxidul nitric, ce face si care sunt beneficiile acestuia.
Ce este oxidul nitric?
Oxidul nitric, cu formula NO, constă dintr-o moleculă de azot și o moleculă de oxigen. Este produs în mod natural de aproape toate celulele corpului uman. În unele cazuri, creșterea cantității de oxid nitric ajută. De exemplu, are o sarcină de îmbunătățire a performanței în boli de inimă, probleme vasculare și activități de exerciții pentru persoanele care fac sport. Pentru aceasta, administrarea de suplimente de oxid nitric poate fi o soluție rapidă. Cu toate acestea, înainte de a lua aceste suplimente, cu siguranță ar trebui să consultați un medic și să știți care sunt beneficiile oxidului nitric. În acest fel, îți va fi mai ușor să iei decizia corectă pentru corpul tău.
Care sunt beneficiile oxidului nitric?
- Minimizează posibilitatea coagulării sângelui
Consecințele unui cheag de sânge pot fi foarte grave. Ca urmare a coagulării, la pacienți au fost observate infarcte și accidente vasculare cerebrale. Prin urmare, oxidul nitric este important. Deoarece trombocitele din sânge devin mai puțin lipicioase datorită oxidului nitric. Aceasta înseamnă că trombocitele de sânge mai puțin lipicioase sunt mai puțin probabil să se aglomereze pentru a forma cheaguri de sânge.
- Tensiunea arterială inferioară
Hipertensiunea arterială a devenit o problemă comună pentru mulți oameni astăzi. Apare ca urmare a împingerii sângelui împotriva pereților arterelor cu o forță mare constantă. Ca rezultat al cercetărilor, s-a observat că oxidul nitric extinde vasele de sânge. Acest lucru relaxează fluxul sanguin și astfel scade tensiunea arterială.
- Îmbunătățește performanța la exercițiu
Persoanele care fac sport folosesc suplimente pentru a maximiza performanța. Suplimentele care ajută la creșterea oxidului nitric au devenit, de asemenea, populare în acest moment. Pentru că datorită conținutului său, transferul de nutrienți și oxigen către mușchi este accelerat. Acest lucru crește performanța Acesta oferă.
- Bun pentru durerile musculare
Datorită oxidului nitric, fluxul sanguin este accelerat. Fluxul sanguin rapid care are loc în mușchii activi ameliorează, de asemenea, cea mai mare parte a durerii musculare. In acest sens, este indirect bun pentru durerile musculare si oboseala musculara.
Articol asociat: Ce este Kyani? Produse Kyani
Cele mai bune suplimente de oxid nitric
Pentru a oferi beneficiile menționate mai sus, este necesară creșterea cantității de oxid nitric din organism. În acest moment, prima întrebare care mi-a venit în minte a fost cum să creșteți oxidul nitric în organism. Nu este ușor să crești rapid cantitatea de oxid nitric cu alimente în mod natural. Pentru aceasta, suplimentele de oxid nitric sunt în general preferate de sportivii care doresc să-și crească performanța atletică.
- Suplimente cu L-arginina: Acest supliment este disponibil sub formă de capsule. L-arginina, folosită în special de sportivi, îmbunătățește performanța atletică. În afară de aceasta, persoanele care au multe probleme de sănătate îl folosesc și pentru alte suplimente decât medicamente. Este preferată în special de persoanele care au probleme legate de inimă. Pentru că ajută la combaterea insuficienței cardiace și a bolilor coronariene. În afară de acestea; Repara vasele de sange, scade tensiunea arteriala si combate inflamatia.
- Supliment de L-citrulină: Un alt supliment care poate fi folosit pentru a crește performanța la efort este L-citrulina. Pe lângă creșterea performanței, este bun pentru durerile musculare. Dacă crește cantitatea de oxid nitric, ajută la ameliorarea durerilor musculare și la ameliorarea plângerilor precum oboseala musculară. Este disponibil sub formă de pastile sau pulbere. Este un supliment foarte preferat pentru persoanele interesate de sport.
- Supliment de sfeclă: Sfecla, care poate fi luată în organism în multe forme, este un amplificator extrem de eficient de oxid nitric. Atunci când mâncăm sfeclă, precum și forme de pudră, capsule sau suc, nivelul de oxid nitric crește în mod natural. Aceasta este una dintre cele mai simple și naturale moduri de a lua suplimente.
Surse naturale de oxid nitric
Dacă sunteți în căutarea unor modalități naturale de a crește oxidul nitric împreună cu suplimentele, aveți noroc. Pentru că multe alimente pe care le consumăm zilnic sunt bogate în acest aspect. Puteți crește cantitatea de oxid nitric, chiar dacă în cantități mici, consumând alimente singure sau alături de suplimente. Aproape 80% dintre aceste alimente sunt legume. Iată alimentele bogate în oxid nitric:
- sfeclă roșie
- Roka
- conopidă
- broccoli
- chimen dulce
- morcovi
- castravete
- țelină
- pătrunjel
- varză
- rodie
- nap turcesc
- ridiche
- banane
