Pilates, care a intrat în viața noastră în urmă cu aproximativ 20 de ani, a fost de atunci un sport popular de slăbire și flexibilitate. Deși inițial a fost definită ca o activitate fizică efectuată de segmentul „elitei”, a început să fie făcută de toată lumea de-a lungul timpului. Deși la început a fost mai popular în grupuri, pilatesul individual a ieșit în prim-plan în timp. Mulți oameni în zilele noastre face pilates acasă foarte entuziasmat de asta. Pentru a invata Pilates parerea generala este ca exercitiile de pilates facute in grup cu un instructor de pilates sunt mai eficiente. Dacă facem pilates acasă?
Făcând Pilates acasă
Pilates este un sport care te va aduce beneficii dacă este făcut corect. În acest sens, folosind computerul singur antrenament video pilates Poti sa te uiti. Nu aveți nevoie de un antrenor pentru a face exerciții Pilates. Totuși, este evident că exercițiile făcute în grup și în săli sunt mai stabile. Pentru că atunci când oamenii sunt acasă, adesea își amână munca. Cel mai mare motiv pentru aceasta este că casa este atractivă din toate punctele de vedere. De aceea sport regulat, motivație și pentru a obține rezultatul pe care ni-l dorim antrenament de pilates unu-la-unu este mai avantajos. Pentru tine cele mai bune cursuri de pilates Puteți folosi preferința pentru lecții de grup sau lecții individuale de pilates, cercetând instructorii și instructorii. Totuși, dacă ai suficientă motivație și autodisciplină, poți începe imediat să faci pilates acasă! Acum să ajungem la echipamentul necesar pentru a începe pilates.
Echipament necesar pentru Pilates la domiciliu
La nivel incepator seturi pilates pentru a putea face pilates saltea pilates, minge de pilates ve benzi de rezistență pilatesÎl găsești cu ușurință la Decathlon. Punctul important aici este că echipamentul de pilates care urmează să fie achiziționat este nedeteriorat și complet. Un set standard de pilates include un covoraș de pilates, minge, cerc, suport de echilibru și bandă de rezistență. Puteți cumpăra, de asemenea, greutăți pentru gantere și glezne. Astfel, poți face mișcările pilates puțin mai dificile.
Ați putea fi interesat de: Beneficiile incredibile ale Pilates
Acasă Mișcări Pilates pentru începători
Dacă te gândești să începi Pilates acasă, poți urmări videoclipul home pilates pe care l-am ales pentru tine. Dorim să vă reamintim din nou că vă recomandăm să angajați un instructor de pilates pentru a progresa profesional și a învăța mișcările mai precis.
Ați putea fi interesat de: Cum se dezvoltă mușchii de bază?
