Atunci când vitamina E, care se găsește în multe legume și fructe, nu este luată în organism la un nivel adecvat, poate duce la boli grave. pentru că Deficit de vitamina E Este o problemă serioasă care necesită atenție. În acest articol, vă împărtășim care sunt simptomele deficienței de vitamina e și care sunt bolile cauzate de deficiența acesteia.
Boli observate în deficitul de vitamina E
Vitamina E este una dintre vitaminele esențiale pentru funcționarea sănătoasă a organismului. După măsurători, dacă a scăzut în organism Tratamentul deficitului de vitamina E trebuie făcut. Bolile care pot fi observate în deficiența de vitamina E sunt următoarele:
- Probleme la nivelul sistemului nervos
- Boli hepatice
- Probleme la rinichi
- problema de infertilitate
- boala anemiei hemolitice
- ateroscleroza
- tulburare de ritm cardiac
- Orbire
- demență
- probleme la mers
- Slăbirea generală a mușchilor corpului
- Distrofie musculara
- o oboseală constantă
- pierderea mișcării
După cum se poate observa, vitamina E este una dintre cele mai importante vitamine pentru continuitatea organismului într-un mod sănătos. pentru că simptome ale deficitului de vitamina E Cu siguranță ar trebui să mergeți la medic pentru un diagnostic precoce. Cu diagnosticarea precoce, această problemă poate fi rezolvată permanent la persoana care este tratată.
Cele mai cunoscute beneficii ale vitaminei E
Vitamina E se numește tocoferol. Vitamina E este cel mai eficient antioxidant și este implicată în multe funcții prin afectarea sistemului imunitar. Beneficiile vitaminei E, care are un loc foarte important în acest sens, sunt următoarele:
- Previne deteriorarea structurii celulare
- Ajută rănile să se vindece mai repede
- Ajută la prevenirea cancerului
- Previne arterioscleroza
- Previne ocluzia vasculară
- Ajută la înfrumusețarea pielii
- Contribuie la întărirea sistemului imunitar
- Afectează sănătatea ochilor
- Reduce efectele nocive ale soarelui asupra pielii
- Reduce efectul radiațiilor
- Ajută la protejarea anumitor medicamente de toxine
- Ajută la reducerea pierderilor de memorie din cauza îmbătrânirii
- Bun pentru bolile cardiace
- Ajută la reducerea riscului de accident vascular cerebral
- Reglează tensiunea arterială
- Este benefic pentru diabet
- Întărește memoria prin sprijinirea creierului
- Creează efecte pozitive în bolile ginecologice
- Ajută la scăderea tensiunii arteriale la niveluri normale
- Bun pentru crampe menstruale
- Ajută la reducerea stresului de la menopauză
- Previne anemia la copiii prematuri
- Protejează organismul împotriva bolii Parkinson
Am rezumat mai sus beneficiile vitaminei E. si acum simptome ale deficitului de vitamina E Să vedem ce.
Simptome ale deficitului de vitamina E
vizibil tuturor simptome ale deficitului de vitamina E Este important să tratați boala într-un timp scurt. Prin urmare, ar trebui luat în serios de îndată ce unele dintre simptomele descrise mai jos sunt observate. Simptomele deficitului de vitamina E includ:
- slăbiciune în mușchi
- probleme de vedere
- Mișcări involuntare ale ochilor
- Probleme cu mersul persoanei
- pierderea musculară
- Slăbiciune a sistemului imunitar
- Pierderea masei musculare
- Probleme cu echilibrul
- Dificultate de concentrare pe ceva
- probleme ale sistemului digestiv
- Probleme la nivelul pielii
- căderea părului
Simptomele vitaminei E descrise mai sus Tratamentul deficitului de vitamina E este foarte important pentru Vitamina E este foarte importantă pentru mușchi. Pentru vitamina E, care este de mare beneficiu pentru fiecare parte a corpului, cu excepția mușchilor, este necesar să luați medicamentele și suplimentele nutritive necesare.
Cum se tratează deficitul de vitamina E?
provocând multe probleme serioase Tratamentul deficitului de vitamina E Este foarte ușor cu detectarea precoce. Pentru a preveni deficiența de vitamina E, trebuie să luați cel puțin 30 de micromoli de vitamina E zilnic. Vitamina E luată sub 12 micromoli provoacă tulburări funcționale. Ce trebuie făcut pentru tratamentul deficienței de vitamina E este explicat mai jos.
1) Alimente bogate în vitamina E
Cel mai simplu mod de a scăpa de deficiența de vitamina E este să consumi alimente bogate în această vitamină. Cantitatea de vitamina E din alimentele procesate sau ambalate este foarte scăzută. Prin urmare, în locul acestor alimente ar trebui luate alimente naturale. Iată câteva alimente bogate în vitamina E. Pentru informații mai detaliate Ce alimente contin vitamina E? Puteți vizita pagina noastră.
- spanac
- Seminte de floarea soarelui prajite
- migdale
- Peștilor
- kiwi
- arahidă
- broccoli
- Mango
- ulei de măsline
- Ulei de cocos
- Ulei de șofrănel
- Ulei de canola
2) Vitamina E capsule și fiole Suplimente alimentare
Trebuie luată în considerare consumul de alimente înainte de a lua suplimente de vitamina E. Cu toate acestea, dacă nu obținem suficient beneficii de pe urma alimentelor, puteți utiliza următoarele suplimente de vitamina E, consultând medicul dumneavoastră. Nu uitați că aportul inutil de vitamine poate dăuna organismului mai degrabă decât să beneficieze.
- Nature's Bounty Vitamina E
- Vitamina E Solgar
- Zade Vital Vitamina E
Referințe:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
