Cine este David Laid? Care este Vârsta - Înălțimea - Greutatea lui?

David Laid este un fenomen de fitness cu o mulțime de urmăritori. În acest articol, îi vom examina viața, programul de antrenament și dieta. Dacă sunteți gata să descoperiți secretele de fitness ale fenomenului popular de fitness David Laid, inclusiv transformarea lui, vârsta, înălțimea, greutatea și multe altele, iată-ne!

Cine este David Laid?

Este un fenomen de fitness eston, culturist și antreprenor. S-a născut pe 29 ianuarie 1998 și a crescut la New York. A început să facă sport la vârsta de 14 ani și a devenit rapid dependent de culturism. Până la vârsta de 16 ani, ea avea deja o mulțime de urmărire pe rețelele de socializare datorită fizicului ei impresionant și videoclipurilor de antrenament.

Cu fizicul său ascuțit, puterea impresionantă și urmărirea uriașă pe rețelele sociale, cel mai popular fenomen de fitness din lume are milioane de urmăritori pe Instagram și YouTube și continuă să inspire nenumărați oameni să se pună în formă.

Euphoria Pre-antrenament gratuit 10% cod „DAVID”

Programul de antrenament al lui David Laid este unul dintre cele mai populare din lumea fitnessului. Este cunoscut pentru dedicarea sa pentru antrenamentele intense. Iată ce a implementat ea în programul ei de fitness:

Exerciții compuse: Pentru a construi puterea generală și dimensiunea ghemuitSe concentrează pe exerciții compuse, cum ar fi deadliftul și presa pe bancă.

Greutate mare: Efectuează mai multe seturi și repetări ale fiecărui exercițiu, concentrându-se pe antrenamentul de mare volum pentru a construi masa musculară.

Creștere progresivă în greutate: crede în principiul supraîncărcării treptate. Deci asta înseamnă creșterea greutății sau repetările fiecărui exercițiu în timp pentru a continua să provoace mușchii și să promoveze creșterea.

Exerciții cardiovasculare: Pe lângă ridicarea greutăților, faceți exerciții cardiovasculare și pentru a menține un fizic slab. antrenament pe interval Includeți-l în rutina dvs.

Ce mănâncă David Laid? Cum se hrănește?

Dieta lui David Laid este un alt factor cheie în succesul său. Se concentrează pe consumul de alimente integrale și pe evitarea alimentelor procesate și a zaharurilor. De asemenea, el consumă o dietă bogată în proteine ​​pentru a susține creșterea musculară și recuperarea. Iată câteva dintre alimentele pe care le include în dieta sa:

• Proteine: Mănâncă multe proteine ​​slabe, cum ar fi piept de pui, curcan și pește.
• Carbohidrați complecși: El adaugă carbohidrați complecși precum cartofii dulci, orezul brun și quinoa în dieta sa pentru a oferi energie pentru antrenamentele sale.
• Legume: El mănâncă multe legume, cum ar fi broccoli, spanac și sparanghel, pentru a oferi vitamine și minerale.
• Grasimi sanatoase: Încorporează grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, nuci și ulei de măsline, în dieta sa pentru a susține producția de hormoni și funcționarea creierului.

Suplimente folosite de David Laid

El ia diverse suplimente pentru a susține eficiența și creșterea musculară în antrenamentul de fitness. Iată câteva dintre suplimentele pe care le folosește:

1. Pudră de proteine: Ea ia o pudră de proteine ​​din zer pentru a susține creșterea musculară și recuperarea.
2. Creatina: Este nevoie de creatină pentru a crește puterea și rezistența.
3. Multivitamine: Ea ia o multivitamine pentru a se asigura că primește toate vitaminele și mineralele necesare.
4. Pre-antrenament: Ea ia un supliment înainte de antrenament înainte de antrenament pentru a crește energia și concentrarea în timpul antrenamentelor.

Curios despre David Laid