Durerea și rigiditatea taliei sunt de obicei cauzate de expunerea la vreme rece atunci când ne lăsăm spatele ud sau umed. Apare odata cu contractia muschiului din talie si este destul de dureroasa. Cauzele durerii lombare În afară de neatenția noastră (mișcări bruște involuntare), poate apărea de fapt după diferite boli infecțioase precum corona sau după actul sexual. într-o mişcare bruscă contracția mușchilor în timp ce stă întins și merge dureri de spate scăzute apare. În regulă Cum au dispărut durerile de spate? Și ce este bun pentru durerile de spate?
Ce cauzează durerea de spate?
De multe ori ne încordăm spatele ridicând sarcini mai grele sau făcând sporturi grele. Ca urmare a acestor tulpini, apare „spasmul muscular” și avem dureri de spate și dureri abdominale care lovesc talia.
Hernie de disc
Durerea severă bruscă sau persistentă apare în regiunea lombară din motive precum ridicarea unei sarcini grele, supraponderalitatea, lucrul aplecându-se mai mult timp sau așezarea. Hernia de disc provoacă durere, deoarece pune presiune asupra nervilor.
tumoare
Se manifestă sever cu dureri de spate ca urmare a tumorilor care apar în oase, țesuturi moi sau nervi.
artrită
Este o afecțiune cauzată de inflamația articulațiilor taliei și șoldurilor. Simțim arsuri intense și dureri în regiunea lombară.
leziuni
Leziuni grave ale coloanei vertebrale pot apărea ca urmare a rănilor precum căderi, accidente de circulație. Acest lucru este observat și la persoanele în vârstă a căror structură osoasă s-a înmuiat. corset pentru dureri severe de spateMetodele de tratament precum ipsosul și ipsosul susțin oasele și ameliorează durerea.
Os și articulații
Structura osoasă și articulară care provoacă dureri de spate provoacă consecințe precum uzura și ruperea, inflamația articulațiilor (artrita) care vin odată cu îmbătrânirea. Dureri de spate în timpul sarcinii și al sarciniiDurerea devine cronică atunci când cocoașa este combinată cu alte tulburări ale coloanei vertebrale (scolioză, spina bifida). poate sa vina.
Ați putea fi interesat de: Beneficiile și daunele purtării unui corset
Ce este bun pentru durerile de spate?
Durerea în corpul nostru poate apărea uneori ca urmare a sportului excesiv. Lombalgia ne face foarte dificil să ne aplecăm și să ne ridicăm, mergând pe drum sau întinși. În acest caz, primul lucru de făcut este să faceți o programare la medic. La ce departament să mergi pentru dureri de spate Dacă întrebi, poți mai întâi să faci o programare la un specialist în ortopedie sau în medicină internă. Dar înainte de a merge la spital apă fierbinte pentru a calma durerile de spate Puteți încerca metoda. Cea mai bună metodă cunoscută din cele mai vechi timpuri este tamponarea zonei dureroase cu o pungă cu apă fierbinte. Presiunea apei fierbinți relaxează mușchii și permite zonei respective să se relaxeze. În plus, analgezicele te ajută să atenuezi durerea din partea inferioară a spatelui pentru o perioadă scurtă de timp, până când mergi la medic.
Cum se tratează durerea de spate?
- Exercițiu: Când începe durerea de spate, devine dificil să te ridici sau să te miști. Cu toate acestea, putem face sporturi precum plimbări scurte, yoga, înot și fitness pentru a reduce durerea. acest tip exerciții pentru dureri de spate Datorită acestui fapt, ne relaxăm mușchii spatelui inferior și creștem eliberarea hormonului endorfină, care este efectul calmant natural al creierului nostru. Datorită activităților sportive regulate, durerile de spate cauzate de mușchii slabi vor fi ameliorate.
- Mișcări de întindere: Datorită mișcărilor de întindere, este posibilă atenuarea durerilor din talie și spate. Mișcările de întindere precum atingerea degetelor de la picioare, postura cobra, întinderea taliei la stânga și la dreapta reduc durerea din talie.
- Purtarea pantofilor cu toc jos: Pantofii cu toc înalt sunt foarte periculoși pentru sănătatea coloanei vertebrale și a taliei. Punem o presiune mare asupra coloanei vertebrale prin încărcarea cu greutatea corporală cauzată de posturile dezechilibrate și, ca urmare, apar dureri de spate. Ar trebui să preferăm pantofii cu tocuri joase pentru a scăpa de durerile de spate.
- Masaj: Pentru a relaxa regiunea lombară și a distribui durerea, este special conceput pentru acea regiune. crema pentru dureri de spate Masajele taliei te vor relaxa.
Ați putea fi interesat de: Cauzele durerii inghinale drepte și stângi
