Unde este vițelul? În ce regiune este pe picior?

Vițelul este cea mai groasă parte a picioarelor din corpul uman. Răspunsul la întrebarea ce este vițelul și unde este vițelul vine după regiunea coapsei și înaintea regiunii gleznei. Regiunea gambei conține atât țesut muscular, cât și țesut adipos. Există, de asemenea, mulți nervi și vase în jurul acestei regiuni.

Ce se întâmplă cu vițelul?

Zona gambelor este o zonă importantă a corpului uman pentru a ajuta sistemul circulator. Vasele de sânge lucrează în această zonă pentru a ajuta sângele să revină la inimă. În același timp, mușchii gambei ajută oamenii să se miște. Este împărțit în vițel superior și vițel inferior.

Mușchii zonei gambei

Regiunea gambei conține doi mușchi majori, gastrocnemiul și soleul. Acești mușchi sunt cele mai proeminente părți ale zonei gambei. (Pentru informații detaliate despre anatomia piciorului, din acest articol poți ajunge.)

Muschiul Gastrocnemiu

Mușchiul gastrocnemius este situat în partea superioară a regiunii gambei. Acest mușchi ajută oamenii să se miște călcând pe pământ. Acest mușchi lucrează mai mult atunci când porți tocuri înalte sau urcă pe scări.

Muschiul Soleus

Mușchiul soleus este situat în partea inferioară a regiunii gambei. Acest mușchi îi ajută pe oameni să stea și să meargă. Acest mușchi lucrează mai greu când poartă tocuri înalte.

Grăsime în zona gambei

Regiunea gambei conține țesut adipos. Acest țesut adipos se acumulează mai mult la unii oameni. Această afecțiune este de obicei cauzată de genetică și vă puteți strânge zona gambei cu dietă și exerciții fizice.

Probleme la gambe

Unii oameni pot avea probleme în zona gambei. Aceste probleme pot fi sub formă de durere, umflare sau crampe în zona gambei. Astfel de probleme în zona gambei sunt adesea cauzate de leziuni sportive sau exerciții fizice excesive.

Exerciții în zona gambei

Zona gambei este folosită pentru multe exerciții diferite. Exercițiile din zona gambelor ajută oamenii să întărească gambele și să le mărească flexibilitatea.

Munca vițelului

Munca vițeluluieste unul dintre cele mai utilizate exerciții pentru întărirea mușchilor gambei. Acest exercițiu este un exercițiu de ridicare a călcâiului în picioare.

Ridicarea gambei

Întinderea gambei este importantă pentru menținerea flexibilă a mușchilor din zona gambei. Acest exercițiu se poate face în orice mediu în care vă puteți întinde gambele.

Lucru la mașină pentru viței

Antrenamentul cu mașina pentru viței este un echipament sportiv special conceput pentru a întări gambele. Acest aparat este un exercițiu efectuat de persoane care se sprijină pe picioare. Aparatul lucrează mușchii gambei prin mișcarea picioarelor în sus și în jos.

Cercetări asupra Regiunii Vițelului

Cercetările privind zona gambei se preocupă de sănătatea și performanța acestei zone. Iată câteva exemple de cercetări privind zona gambei:

Un studiu a constatat că un program de exerciții care implică compresia și eliberarea gambelor a crescut circulația în zona gambei a pacienților cu insuficiență venoasă cronică.

Sursa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5067511/

Într-un alt studiu, a fost examinat efectul diferitelor programe de exerciții asupra vitezei de contracție și a forței mușchilor gambei. În cadrul studiului, s-a stabilit că exercițiile efectuate prin modificarea unghiului gleznei și genunchiului au avut efecte pozitive asupra vitezei de contracție și a forței mușchilor gambei.

Sursa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25099861/

Un al treilea studiu a analizat modul în care mușchii gambei se schimbă odată cu vârsta. În cadrul studiului, s-a constatat că dimensiunea mușchilor gambei a scăzut, iar forța musculară a scăzut la vârstnici.

Sursa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253325/

Întrebări frecvente despre zona gambei