Deși încercăm să mâncăm sănătos și să ne menținem vii tiparele de somn și obiceiurile sportive, este posibil să fim nevoiți să luăm suplimente care întăresc imunitatea. Dacă vă îmbolnăviți des și aveți nevoie de sprijin vitaminic și mineral care să corecteze sistemul imunitar prăbușit, sunteți în locul potrivit, nu vă panicați! Datorită suplimentelor care întăresc imunitatea pe care le vom împărtăși cu tine în scurt timp, îți vei întări sistemul imunitar și îl vei transforma într-un scut împotriva bolilor. Fără alte prelungiri, să enumerăm care sunt suplimentele care întăresc imunitatea.
Cele mai bune suplimente pentru stimularea imunității
Sambucus Nigra (Soc negru)
Datorită efectului său antiviral, este un supliment care ajută la reducerea virușilor din organism. Sambucus nigra este obținut din fructele plantei de soc negru. Multe studii au arătat că acest miracol întărește sistemul imunitar și scurtează durata infecției. Dacă spui că apără organismul împotriva căror boli, este foarte eficient în bolile pe bază de virus precum răceala, influența și herpesul.
zinc
Zincul este cel mai abundent mineral din organism după fier, iar deficiența lui determină o creștere mare a bolilor infecțioase. De asemenea, este implicat în producția de celule în organism. De fapt, își asumă o sarcină atât de importantă! Deoarece producția de celule este utilizată în toate funcțiile imune din organism. Zincul este, de asemenea, un mineral pe care organismul nu îl poate produce sau stoca. Din acest motiv, este important să-l luați din exterior ca supliment pe lângă alimente, pentru a întări sistemul imunitar.
seleniu
Seleniul este cel mai important mineral după zinc pentru imunitate. Datorită proprietăților sale antivirale, este benefic să o luați prin alimente. Cu toate acestea, seleniul din alimente poate fi insuficient pentru organism în unele cazuri. În acest caz, ar trebui să îl luați ca supliment în cantitatea potrivită pentru corpul dumneavoastră, sub controlul unui medic.
Probioticele
Având în vedere că toate bolile din organism încep în intestin, este foarte important pentru sănătatea dumneavoastră să consumați cantități adecvate și regulate de alimente care conțin probiotice. Cu toate acestea, în unele cazuri, alimentele pot să nu fie suficiente și poate fi necesar să utilizați un supliment probiotic care stimulează imunitatea. Cea mai mare sarcină a probioticelor este; Este de a crește imunitatea prin distrugerea bacteriilor dăunătoare care provoacă boli în organism.
Ginkgo biloba
Ginko Biloba este de fapt o plantă care conține antioxidanți foarte puternici și este protectoare împotriva infecțiilor. Nu numai că ajută la combaterea infecțiilor, dar ajută și la dezvoltarea funcțiilor creierului. Acest miracol are și efecte pozitive asupra sistemului circulator. Această plantă utilă, obținută prin folosirea frunzelor de Gingko biloba, poate fi consumată cu ușurință pentru întărirea imunității sub formă de supliment alimentar.
Beta Glucan
Dacă sunteți în căutarea unui supliment care întărește imunitatea care reglează nivelul de colesterol din sânge și protejează sănătatea inimii, spunem să oferiți o șansă beta glucanului. Acest miracol este de fapt o fibră alimentară. Combate infectiile prin stimularea sistemului imunitar din organism. De asemenea, reglează nivelul zahărului din sânge. Beta glucanul este obținut din peretele celular al drojdiei și transformat într-o formă de supliment alimentar. Dacă corpul tău are nevoie de el, poate fi consumat ca un stimulent al sistemului imunitar.
Vitamina pentru stimularea imunității Suplimente
Vitamina D
S-a dovedit acum că deficitul de vitamina D scade imunitatea. Ca atare, puteți înțelege cu ușurință cât de importantă este această vitamină pentru organism. Este o vitamina atat de importanta incat; Ajută celulele albe din sânge să lupte împotriva bacteriilor dăunătoare. Este eficient și în infecțiile tractului respirator superior. Dacă nu puteți beneficia suficient de soare, vitamina D trebuie luată sub controlul unui specialist ca supliment de stimulare a sistemului imunitar.
Vitamina C
Este o vitamina minunata care protejeaza organismul impotriva bolilor si activeaza mecanismul natural de aparare. Are efecte pozitive de la reducerea deficitului de fier până la echilibrarea tensiunii arteriale crescute. În același timp, vitamina C ajută și la creșterea sănătății pielii prin sprijinirea producției de colagen. Puteți obține zilnic citrice și ardei verzi, da, dar în cazurile în care este insuficient, este util să îl luați ca supliment.
Vitamina B12
B12 este implicat în producerea de celule roșii din sânge, în menținerea sistemului nervos și în transformarea alimentelor în energie. joacă un rol. De asemenea, ajută la reglarea sistemului imunitar și a dispoziției și la controlul nivelurilor de aminoacizi, ale căror niveluri ridicate sunt asociate cu bolile de inimă. Majoritatea oamenilor care mănâncă carne, pește, ouă și produse lactate primesc suficientă vitamina B12. Veganii, în special, sunt sfătuiți să mănânce alimente fortificate și să ia suplimente de b12 care stimulează imunitatea.
Cu siguranță ar trebui să luați suplimentele de stimulare a sistemului imunitar pe care le-am menționat în acest articol ca remediu. De exemplu; Dacă luați Gingko Biloba, trebuie să îl utilizați timp de 3 luni și să luați o pauză de 1 lună. Celălalt punct la care ar trebui să fii atent este să nu folosești niciodată mai mult de 5 suplimente pe zi! Cel mai important, luați suplimentele alimentare sub controlul experților în funcție de rezultatele analizelor de sânge. În caz contrar, este posibil să suferiți mai mult rău decât bine cu utilizarea greșită a acestuia!
Mulțumesc foarte mult pentru împărtășire, am învățat multe din articolul tău. Foarte tare. Mulțumiri.